管理栄養士のいる弁当屋「kitchen3と5」

管理栄養士が考えた日替り弁当です。塩分3g以下。

ころころ酢豚

日替わり弁当『メバルの中華風煮 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。

さて7月13日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』

メバルの中華風煮
人気のメバルは長ネギとごま油の香りでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 488 572 656
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.4 23.7 24.9
脂質:F(g) 7.5 7.7 7.8
炭水化物:C(g) 81.1 99.7 118.2
PFC比(P:F:C) 18:14:68 17:12:71 15:11:74 15:25:60
野菜合計量(g) 157.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

ころころ酢豚
大きめ具材で食べ応えあり!やさしい味の酢豚♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 558 642 726
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.6 22.9 24.1
脂質:F(g) 12.3 12.5 12.6
炭水化物:C(g) 88.2 106.8 125.3
PFC比(P:F:C) 15:20:62 14:17:69 13:16:71 15:25:60
野菜合計量(g) 167.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:イカと大根の煮物
B:じゃがいもの味噌バターソテー
C:れんこんとたまねぎのぺペロンチーノ
D:にんじんと水菜のごま味噌和え
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~きのこのいいこと~  
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

 卵    小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、B、D、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当 『メバルの中華風煮 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて5月16日(月)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』

メバルの中華風煮
人気のメバルは長ネギとごま油の香りでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 488 572 656
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.4 23.7 24.9
脂質:F(g) 7.5 7.7 7.8
炭水化物:C(g) 81.1 99.7 118.2
PFC比(P:F:C) 18:14:68 17:12:71 15:11:74 15:25:60
野菜合計量(g) 157.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

 ころころ酢豚 
大きめ具材で食べ応えあり!やさしい味の酢豚♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 558 642 726
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.6 22.9 24.1
脂質:F(g) 12.3 12.5 12.6
炭水化物:C(g) 88.2 106.8 125.3
PFC比(P:F:C) 15:20:62 14:17:69 13:16:71 15:25:60
野菜合計量(g) 167.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:イカと大根の煮物
B:じゃがいもの味噌バターソース
C:れんこんとたまねぎのぺペロンチーノ
D:にんじんと水菜のごま味噌和え
EきゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~きのこのいいこと~  
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

 卵    小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、B、D、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『メバルの中華風煮 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて3月31日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』

20160331_メバルの中華風煮
 人気のメバルは長ネギとごま油の香りでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 488 572 656
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.4 23.7 24.9
脂質:F(g) 7.5 7.7 7.8
炭水化物:C(g) 81.1 99.7 118.2
PFC比(P:F:C) 18:14:68 17:12:71 15:11:74 15:25:60
野菜合計量(g) 157.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20160331_ころころ酢豚
 大きめ具材で食べ応えあり!やさしい味の酢豚♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 558 642 726
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.6 22.9 24.1
脂質:F(g) 12.3 12.5 12.6
炭水化物:C(g) 88.2 106.8 125.3
PFC比(P:F:C) 15:20:62 14:17:69 13:16:71 15:25:60
野菜合計量(g) 167.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカと大根の煮物
 B:じゃがいもの味噌バターソテー
 C:レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
 D:にんじんと水菜の胡麻味噌和え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~きのこのいいこと~  
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

 卵    小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、B、D、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『メバルの中華風煮 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて2月17日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』

20160217_メバルの中華風煮
 長ネギとごま油の香りがメバルに合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 488 572 656
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.4 23.7 24.9
脂質:F(g) 7.5 7.7 7.8
炭水化物:C(g) 81.1 99.7 118.2
PFC比(P:F:C) 18:14:68 17:12:71 15:11:74 15:25:60
野菜合計量(g) 157.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20160217_ころころ酢豚
 野菜もお肉もころころの酢豚♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 558 642 726
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.6 22.9 24.1
脂質:F(g) 12.3 12.5 12.6
炭水化物:C(g) 88.2 106.8 125.3
PFC比(P:F:C) 15:20:62 14:17:69 13:16:71 15:25:60
野菜合計量(g) 167.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカと大根の煮物
 B:じゃがいもの味噌バターソテー
 C:レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
 D:にんじんと水菜の胡麻味噌和え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~きのこのいいこと~  
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

 卵    小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、B、D、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【2月の営業のお知らせ】
20日(土) 臨時休業
21日(日) 定休日
27日(土) 臨時休業
28日(日) 定休日
※リニューアルのため2月中は土曜日もお休みさせていただきます。

日替わり弁当『メバルの中華風煮 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて11月30日(月)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』

20151130_メバルの中華風煮
 とろっと長ネギとごま油の香りが食欲をそそる♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 487 571 655
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 7.5 7.7 7.8
炭水化物:C(g) 81 99.6 118.1
PFC比(P:F:C) 18:14:68 17:12:71 15:11:74 15:25:60
野菜合計量(g) 187.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20151130_ころころ酢豚
 油で揚げないヘルシー酢豚!ごろっと大きめ野菜が♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 557 641 725
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.5 22.8 24
脂質:F(g) 12.3 12.5 12.6
炭水化物:C(g) 88.1 106.7 125.2
PFC比(P:F:C) 15:20:62 14:18:68 13:16:71 15:25:60
野菜合計量(g) 197.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカと大根の煮物
 B:じゃがいもの味噌バターソテー
 C:レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
 D:にんじんと水菜の胡麻味噌和え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~きのこのいいこと~  
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

 卵    小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、B、D、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【12月の営業のお知らせ】
6日(日) 定休日
13日(日) 定休日
20日(日) 定休日
23日(水) 天皇誕生日
27日(日) 定休日
29日(火) お昼までの配達で終了
30日(水) お昼までの配達で終了
31日(木) お昼までの配達で終了

日替わり弁当『鮭の梅ゴマソース 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて11月6日(金)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『鮭の梅ゴマソース 弁当』

20151106_鮭の梅ゴマソース
 秋鮭をシンプルに塩焼きにして特製梅ゴマのソースがさっぱり♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 509 593 677
塩分相当量(g) 2.7 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.8 24.1 25.3
脂質:F(g) 11.1 11.3 11.4
炭水化物:C(g) 77.2 95.8 114.3
PFC比(P:F:C) 18:20:62 16:17:67 15:15:70 15:25:60
野菜合計量(g) 117(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20151106_ころころ酢豚
 野菜も豚ロースも揚げずにころころ大きめカット!ヘルシー中華♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 565 649 733
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 19.6 20.9 22.1
脂質:F(g) 14.8 15 15.1
炭水化物:C(g) 85.8 104.4 122.9
PFC比(P:F:C) 14:24:60 13:21:66 12:19:69 15:25:60
野菜合計量(g) 156(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:鶏とナスのトマト煮込み
 B:ポテトサラダカレー味
 C:根菜の中華あんかけ
 D:にんじんと切り干し大根の酢の物
 E:大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~きのこのいいこと~  
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  魚、
 さば    大豆  肉、魚、C、D、E  鶏肉  A、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【11月のお休み】
8日(日) 定休日
15日(日) 定休日
22日(日) 定休日
23日(月) 勤労感謝の日
29日(日) 定休日

日替わり弁当『メバルの中華風煮 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて10月20日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』

20151020_メバルの中華風煮
 人気のメバルはごま油とネギの風味で中華風に♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 517 601 685
塩分相当量(g) 2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.9 23.2 24.4
脂質:F(g) 11.4 11.6 11.7
炭水化物:C(g) 79.6 98.2 116.7
PFC比(P:F:C) 17:20:63 15:17:68 14:15:71 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20151020_ころころ酢豚
 野菜もお肉もころころ!揚げてないのでヘルシー♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 592 676 760
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.1 22.4 23.6
脂質:F(g) 16.2 16.4 16.5
炭水化物:C(g) 87.7 106.3 124.8
PFC比(P:F:C) 14:25:58 13:22:65 12:20:68 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカマヨ
 B:じゃがいもの味噌バターソテー
 C:レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
 D:人参と水菜の胡麻味噌和え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~れんこんのいいこと~
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  A、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、B、D、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【10月のお休み】
25日(日) 定休日

日替わり弁当『鮭の梅ゴマソース 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて10月1日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『鮭の梅ゴマソース 弁当』

20151001_鮭の梅ゴマソース
 ふっくら焼いた鮭に酸っぱくない梅ゴマのソースがご飯に合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 512 596 680
塩分相当量(g) 2.9 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 23.1 24.4 25.6
脂質:F(g) 11.2 11.4 11.5
炭水化物:C(g) 77.9 96.5 115
PFC比(P:F:C) 18:20:62 16:17:67 15:15:70 15:25:60
野菜合計量(g) 112(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20151001_ころころ酢豚
 にんじん、たけのこ、豚ロースごろごろの酢豚は食べ応え十分♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 568 652 736
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 19.9 21.2 22.4
脂質:F(g) 14.9 15.1 15.2
炭水化物:C(g) 86.5 105.1 123.6
PFC比(P:F:C) 14:24:60 13:21:66 12:19:69 15:25:60
野菜合計量(g) 151(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:鶏とナスのトマト煮こみ
 B:ポテトサラダカレー味
 C:野菜の炊き上げ
 D:にんじんと切り干し大根の酢の物
 E:きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~ナスのいいこと~
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  魚、
 さば    大豆  肉、魚、C、D、E  鶏肉  A、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【10月のお休み】
4日(日) 定休日
11日(日) 定休日
12日(月) 体育の日 定休日
18日(日) 定休日
25日(日) 定休日

日替わり弁当『メバルの中華風煮 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて9月8日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』

20150908_メバルの中華風煮
 メバルを香ばしく焼いて、ごま油と長ネギの中華風煮に!♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 506 590 674
塩分相当量(g) 2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.9 23.2 24.4
脂質:F(g) 10.6 10.8 10.9
炭水化物:C(g) 78.6 97.2 115.7
PFC比(P:F:C) 17:19:64 16:16:68 15:15:70 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20150908_ころころ酢豚
 ころころ大きめにカットした野菜と豚ロース!揚げてないのでヘルシー♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 581 665 749
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.1 22.4 23.6
脂質:F(g) 15.4 15.6 15.7
炭水化物:C(g) 86.7 105.3 123.8
PFC比(P:F:C) 15:24:58 13:21:66 13:19:68 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカマヨ
 B:じゃがいもの味噌バターソテー
 C:れんこんと玉ねぎのペペロンチーノ
 D:にんじんと水菜の胡麻味噌和え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~玉ねぎのいいこと~
玉ねぎに含まれている「硫化アリル」は、血液をサラサラにして、コレステロール代謝を促進するため、動脈硬化の原因となる血栓をできにくくします。

アレルギー特定原材料情報

 卵  A、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  A、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、B、D、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【9月のお休み】
13日(日) 定休日
20日(日) 定休日
21日(月) 敬老の日
22日(火) 国民の休日
23日(水) 秋分の日
27日(日) 定休日

日替わり弁当『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』・『ころころ酢豚 弁当』

おはようございます。
さて8月18日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』

20150818_白身魚のグリル 特製醤油ソース
 白身魚(ホキ)を香ばしく焼いて特製の醤油ソースでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 543 627 711
塩分相当量(g) 1.8 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 20.3 21.6 22.8
脂質:F(g) 9.7 9.9 10
炭水化物:C(g) 92.1 110.7 129.2
PFC比(P:F:C) 15:16:69 14:14:72 13:13:74 15:25:60
野菜合計量(g) 160(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ころころ酢豚 弁当』

20150818_ころころ酢豚
 野菜がころころ!豚ロースもころころ!揚げてないヘルシー中華♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 616 700 784
塩分相当量(g) 1.8 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 20.1 21.4 22.6
脂質:F(g) 14.3 14.5 14.6
炭水化物:C(g) 99.8 118.4 136.9
PFC比(P:F:C) 13:21:63 12:19:69 12:17:71 15:25:60
野菜合計量(g) 166(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:鶏とナスのトマト煮こみ
 B:サツマイモのレモン煮
 C:レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
 D:にんじんと水菜の胡麻味噌和え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~れんこんのいいこと~
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。

アレルギー特定原材料情報

 卵    小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、D、E  鶏肉  A、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご  B、  ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

8月のお休み
23日(日)、30日(日)