おはようございます。
さて１２月３日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『カジキと大根の煮物 弁当』
カジキと大根を炊き合わせてさっぱりシソが！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 533 | 617 | 701 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 27.4 | 28.7 | 29.9 | |
| 脂質：F（g） | 8.8 | 9 | 9.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.4 | 103 | 121.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 21：15：64 | 19：13：68 | 17：12：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 241.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏肉とナッツの味噌炒め 弁当』
ジューシー鶏モモにナッツと味噌の香ばしさをプラス♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 591 | 675 | 759 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.9 | 22.2 | 23.4 | |
| 脂質：F（g） | 15.1 | 15.3 | 15.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.3 | 108.9 | 127.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：23：61 | 13：20：67 | 12：18：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 159.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜>
Ａ：筑前煮
Ｂ：カボチャのトマト煮
Ｃ：野菜の甘酢あんかけ
Ｄ：きのこの甘辛煮
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【１２月の営業のお知らせ】
６日(日) 定休日
１３日(日) 定休日
２０日(日) 定休日
２３日(水) 天皇誕生日
２７日(日) 定休日
２９日(火) お昼までの配達で終了
３０日(水) お昼までの配達で終了
３１日(木) お昼までの配達で終了