『アジのうめごまソースがけ 弁当』
・マーボーナス
・さつま芋とりんごのきんとん風
・冬瓜の煮びたし
・しめじと大根のオイスター煮
・きゅうりの漬物
532Kcal／塩分 2.3ｇ／P16：F20：C64
ちょっといいこと♡
今年も冬瓜の季節がやってきました！
冬瓜は90％以上が水分で低カロリーな食材です。
ビタミンＣやカリウムを多く含み、夏風邪対策や高血圧などに効果が期待されています。
『揚げない鶏から揚げ 弁当』
・マーボーナス
・さつま芋とりんごのきんとん風
・冬瓜の煮びたし
・しめじと大根のオイスター煮
・きゅうりの漬物
623Kcal／塩分 2.1ｇ／P14：F28：C58
ちょっといいこと♡
今日のお弁当は！主食から漬物までそろっている上に、デザートまで入ってます。←さつま芋とりんご♪
１回の食事でフルコース気分？ちょっとお得感がありませんか？(笑)