おはようございます。
8月15日(木) 本日のお魚のお弁当は?
『揚げないアジフライ 弁当』
・豚ごましゃぶ
・じゃがチーズもち
・にんじんの煮物
・きのことオクラのおろし和え
・きゅうりの中華和え
631Kcal/塩分 2.9g/P 18:F 24:C 58
『鶏もも肉のマリネ 弁当』
・豚ごましゃぶ
・じゃがチーズもち
・にんじんの煮物
・きのことオクラのおろし和え
・きゅうりの中華和え
610Kcal/塩分 2.6g/P 19:F 23:C 58
ちょっといいこと♪
チーズには、骨や歯を作るのに必要なカルシウムが豊富で、100g中に、牛乳 6本分のカルシウムが含まれています。(品物による)
牛乳を飲むとおなかがゴロゴロするという方は、チーズでカルシウムをとってみてはいかがですか?