おはようございます。
さて６月２０日（水）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のグリル特製醤油ソース 弁当』
淡白なホキに濃厚な香味醤油ソースが合う♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 477 | 561 | 645 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.7 | 24 | 25.2 | |
| 脂質：F（g） | 7.3 | 7.5 | 7.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.1 | 96.7 | 115.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：14：67 | 17：12：71 | 16：11：73 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 149（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『レンコンハンバーグトマトソース 弁当』
大人気！シャキシャキなレンコンの食感がクセになるハンバーグ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 574 | 658 | 742 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.7 | 28 | 29.2 | |
| 脂質：F（g） | 14.2 | 14.4 | 14.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.9 | 101.5 | 120 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：22：54 | 17：20：63 | 16：18：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 155（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカとブロッコリーのマリネ
Ｂ：じゃがいもの味噌煮
Ｃ：ひじきの五目煮
Ｄ：小松菜ののり和え
Ｅ：きゅうりのＱちゃん風漬物
ちょっといいこと♪
～ひじきのいいこと～
ひじきには、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
鉄分の不足は、冷え性、肩や首筋のこり、貧血の原因にもなるので、しっかり補給しましょう！
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | |||
| さば | 大豆 | 魚、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
