おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
2月９日(日)、１１日(火)は定休日となります。
さて２月７日(金)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『ポークソテー ラタトゥーユ 弁当』
柔らかなロース肉をラタトゥーユソースで煮込みました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 613 | 697 | 781 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.7 | 22.0 | 23.2 | |
| 脂質：F（g） | 17.5 | 17.7 | 17.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.9 | 109.4 | 128.0 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：26：60 | 13：23：64 | 12：21：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 136.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』
人気のカジキをシンプルなトマト煮に！これも人気です♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 555 | 639 | 723 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.9 | 23.1 | 24.4 | |
| 脂質：F（g） | 11.4 | 11.6 | 11.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 88.4 | 106.9 | 125.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：18：66 | 14：17：70 | 13：15：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 160.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ミニロールグラタン
Ｂ：さつまいもの甘辛煮
Ｃ：ひじきの五目煮
Ｄ：小松菜の海苔和え
Ｅ：きゅうりの浅漬け
ちょっといいこと♪
～サツマイモの甘辛煮～
さつまいもには、りんごの１０倍以上ものビタミンCが含まれており、細胞の結合を強化するコラーゲン生成を助けたり、免疫を強化し風邪を予防する働きがあります。
～カジキのトマト煮～
カジキには、ナトリウムを排泄する効果があるカリウムが豊富に含まれており、高血圧の予防に有効な魚です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | A、Ｃ | 小麦 | 肉、A | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
| さば | 大豆 | B、Ｃ、D | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
