おはようございます。
しばらくの間下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
さて３月１８日(火)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
揚げないやわらか豚ロースでヘルシー酢豚♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 604 | 688 | 772 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.3 | 21.5 | 22.8 | |
| 脂質：F（g） | 19.0 | 19.2 | 19.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.4 | 102.9 | 121.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 13：28：59 | 13：25：62 | 12：23：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 180.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『アジの蒲焼き風 弁当』
しっとりアジに甘辛蒲焼き風が合うんです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 526 | 610 | 694 | |
| 塩分相当量（g） | 2.0 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.2 | 24.5 | 25.7 | |
| 脂質：F（g） | 12.4 | 12.6 | 12.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 76.2 | 95.3 | 113.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：21：61 | 16：19：65 | 15：16：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 130.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：厚焼き玉子
Ｂ：ノンフライポテト カレー
Ｃ：根菜のチゲ風煮
Ｄ：もやしのナムル
Ｅ：大根のおかか和え
ちょっといいこと♪
～根菜のチゲ風煮～
にんじんに含まれるβカロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用があるため、ガンの予防効果があります。
また、βカロチンは体内で必要な分だけビタミンAに変換されます。
～アジの蒲焼き風～
アジの脂質には、必須脂肪酸であるDHAやEPAが含まれています。
DHAは、記憶力の低下を抑える効果があり、EPAは、血液をサラサラにして、コレステロールや中性脂肪を低下させます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ | 小麦 | 肉、魚 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | A | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。