おはようございます。
10月5日土曜日、あいにくのお天気ですが、今日も元気に営業します！
本日５日土曜日は、「おまかせ弁当」の日です。
メインはこれに決定！
副菜はkitchen３と５におまかせで♪
内容はお電話(0476-22-7317)にてお気軽にお問合せください！
でも好き嫌いがある方は、遠慮なく言って下さいね！
できる限りご対応させていただきます。
ご注文の受付時間の開始時刻を午前8時からといたしました。
～ステキな週末をお過ごしください♪
おはようございます。
9月5日(木) 本日のお弁当は？
579Kcal
塩分 2.3ｇ
P 20：F 22：C 58
野菜合計量 210ｇ
583Kcal
塩分 2.5ｇ
P 18：F 23：C 59
野菜合計量 191ｇ
・筑前煮
・ポテトサラダ
・ちくわと小松菜の酢味噌和え
・ナスのチーズ焼き
・大根のレモンじょうゆ漬け
～なすのチーズ焼き～
チーズって、脂質を多く含んでる為、ダイエットには不向きと思われがちですが、チーズには、脂質の燃焼を助けるビタミンB2が含まれているため、スムーズに脂質を燃やしてくれるんですよ！
～ポテトサラダ～
玉ねぎの独特な香りは硫化アリルという栄養素によるもので、ビタミンB1と結合して吸収を助ける為、ビタミンB1の不足でおこる疲労や食欲不振、不眠などに効果があるといわれています！
おはようございます。
8月1日(木) 本日のお肉のお弁当は？
・筑前煮
・ジャガイモのミニコロッケ
・ちくわと小松菜の酢味噌和え
・ナスのチーズ焼き
・大根のレモンじょうゆ漬け
595Kcal／塩分 2.3ｇ／P 20：F 20：C 60
ちょっといいこと♪
ささみは消化吸収がよく、昔から病気の人の食事にも使われていたそうです。
脂質の割合が低い為、低カロリーな食品であり、ビタミンAやB1、B2なども含まれているので、生活習慣病の予防に最適な食材です。
・筑前煮
・ジャガイモのミニコロッケ
・ちくわと小松菜の酢味噌和え
・ナスのチーズ焼き
・大根のレモンじょうゆ漬け
598Kcal／塩分 2.5ｇ／P 18：F 21：C 61
ちょっといいこと♪
カジキは魚の中でも、カリウムの量が多く、脂質の割合が低い魚です。
カリウムはナトリウムを排泄する働きを持つので、高血圧の予防にいかがでしょうか？