管理栄養士のいる弁当屋「kitchen3と5」

管理栄養士が考えた日替り弁当です。塩分3g以下。

鶏マヨ

日替わり弁当『アジの南蛮漬け 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて7月8日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『アジの南蛮漬け 弁当』

20150708_アジの南蛮漬け
 アジといえば南蛮漬け!定番おかずでご飯がウマウマ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 566 650 734
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.7 24 25.2
脂質:F(g) 10.7 10.9 11
炭水化物:C(g) 89.8 108.4 126.9
PFC比(P:F:C) 16:17:67 15:15:70 14:14:72 15:25:60
野菜合計量(g) 140.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20150708_鶏マヨ
 鶏ももを香ばしく焼いて特製マヨソースで食欲増進!♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 716 800 884
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 29.3 30.6 31.8
脂質:F(g) 27.4 27.6 27.7
炭水化物:C(g) 82.2 100.8 119.3
PFC比(P:F:C) 16:34:40 15:31:54 14:28:58 15:25:60
野菜合計量(g) 100.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:豚肉と大根の甘辛炒め煮
 B:カボチャのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:キャベツとにんじんのおひたし
 E:大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~かぼちゃのいいこと~
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

7月のお休み
11日(土) 祇園祭りのため臨時休業 店頭販売
12日(日) 定休日 祇園祭りで店頭販売
13日(月) 臨時休業
19日(日) 定休日
20日(月) 海の日 祝祭日
26日(日) 定休日

日替り弁当『アジの南蛮漬け 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて6月1日(月)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『アジの南蛮漬け 弁当』

20150601_アジの南蛮漬け
 アジといえば!南蛮漬け!やさいしお味♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 574 658 742
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.8 24.1 25.3
脂質:F(g) 11.4 11.6 11.7
炭水化物:C(g) 90.2 108.8 127.3
PFC比(P:F:C) 16:18:66 15:16:69 14:14:72 15:25:60
野菜合計量(g) 140.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20150601_鶏マヨ
 ジューシー鶏ももを香ばしく焼いて特製マヨで♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 724 808 892
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 29.4 30.7 31.9
脂質:F(g) 28.1 28.3 28.4
炭水化物:C(g) 82.6 101.2 119.7
PFC比(P:F:C) 16:35:40 15:31:54 14:29:57 15:25:60
野菜合計量(g) 100.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛煮
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:キャベツとにんじんのおひたし
 E:キャベツの中華漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~豚肉のいいこと~
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

6月のお休み
7日(日)、14日(日)、20日(土)臨時休業、21日(日)、28日(日)

日替り弁当『アジの南蛮漬け 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて3月12日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『アジの南蛮漬け 弁当』

20150312_アジの南蛮漬け
 酸っぱくないやさしい味に仕上げました♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 568 652 736
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.7 24 25.2
脂質:F(g) 10.8 11 11.1
炭水化物:C(g) 90 108.6 127.1
PFC比(P:F:C) 16:17:67 15:15:70 14:14:72 15:25:60
野菜合計量(g) 155.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20150312_鶏マヨ
 香ばしく焼いた鶏モモと特製マヨが合うんです♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 718 802 886
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 29.3 30.6 31.8
脂質:F(g) 27.5 27.7 27.8
炭水化物:C(g) 82.4 101 119.5
PFC比(P:F:C) 16:34:40 15:31:54 14:28:58 15:25:60
野菜合計量(g) 115.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛炒め
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:キャベツとにんじんのおひたし
 E:きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~かぼちゃのいいこと~  
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

3月の定休日
15日(日)、21日(土)春分の日、22日(日)、29日(日)

日替り弁当『サバの味噌煮 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて2月16日(月)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『サバの味噌煮 弁当』

20150216_サバの味噌煮
 サバ味噌~♪定番おかず!ご飯がすすむ(笑)♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 596 680 764
塩分相当量(g) 2.6 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 23.3 24.6 25.8
脂質:F(g) 13 13.2 13.3
炭水化物:C(g) 87.3 105.9 124.4
PFC比(P:F:C) 16:20:64 14:17:69 14:16:70 15:25:60
野菜合計量(g) 149.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20150216_鶏マヨ
 ジューシー焼いた鶏に特製マヨソースが合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 705 789 873
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.5 31.8 33
脂質:F(g) 26.3 26.5 26.6
炭水化物:C(g) 80.8 99.4 117.9
PFC比(P:F:C) 17:34:43 16:30:54 15:27:58 15:25:60
野菜合計量(g) 139.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛炒め煮
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:もやしとにらの炒め物
 E:きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~かぼちゃのいいこと~  
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば  魚、  大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

2月のお休み
22日(日)

日替り弁当『白身魚のグリル特製醤油ソース 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。

年末年始はご予約営業!
12月30日(火)より1月4日(日)の間は、前日13時までに予約ください。

12月30日(火)

★お魚 『白身魚のグリル特製醤油ソース 弁当』

20141230_白身魚のグリル特製醤油ソース

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 503 587 671
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21 22.3 23.5
脂質:F(g) 8.1 8.3 8.4
炭水化物:C(g) 82.7 101.3 119.8
PFC比(P:F:C) 17:14:69 15:13:72 14:11:75 15:25:60
野菜合計量(g) 140() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20141230_鶏マヨ

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 706 790 874
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.5 31.8 33
脂質:F(g) 26.3 26.5 26.6
炭水化物:C(g) 81.2 99.8 118.3
PFC比(P:F:C) 17:34:36 16:30:54 15:27:58 15:25:60
野菜合計量(g) 140() 350g/日、()内は芋類

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

12月31日(水)

★お魚 『カジキと大根の煮物 弁当』

★お肉 『鶏もものグリル味噌ソース 弁当』

1月1日(木)

★お魚 『アジの梅ゴマソース 弁当』

★お肉 『甘辛チキン コチュジャンソース 弁当』

1月2日(金)

★お魚 『サバのカレー焼き 弁当』

★お肉 『豚しゃぶ香味ソース 弁当』

1月3日(土)

★おまかせ弁当

1月4日(日)

★おまかせ弁当

※十六穀米もご予約いただけます。
※副菜は変更になる場合がございます。
お昼の配達で終了させていただきますので、夕飯ご利用のお客様はお昼に配達させていただき、冷蔵庫で保管して電子レンジで温めてお召し上がりください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
年内休まず営業です。
12月30日(火)~1月4日(日) ご予約のみ(お昼までの配達で終了)
 ※ご予約は前日の13時までにお願いいたします。
1月5日(月) 通常営業

日替り弁当『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて11月27日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 新米!****

★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』

20141127_白身魚のグリル 特製醤油ソース
 さっぱり白身魚に香味のきいた醤油ソースがGood♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 503 587 671
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.1 22.4 23.6
脂質:F(g) 8.1 8.3 8.4
炭水化物:C(g) 82.6 101.2 119.7
PFC比(P:F:C) 17:14:69 15:13:72 14:11:75 15:25:60
野菜合計量(g) 153.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20141127_鶏マヨ
 香ばしく焼いた鶏に特製マヨソースがおいしい♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 706 790 874
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 26.3 26.5 26.6
炭水化物:C(g) 81.1 99.7 118.2
PFC比(P:F:C) 17:34:36 16:30:54 15:27:58 15:25:60
野菜合計量(g) 149.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛炒め
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:もやしとにらの炒め物
 E:きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~にらのいいこと~
にらって独特のにおいがしますよね。
これは硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を活発にして消化を促進し、食欲増進効果が期待できます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

11月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!

11月のお休み 29日(土)・30日(日)

日替り弁当『白身魚のみぞれ煮 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて10月24日(金)、本日のお弁当は?

****新米入荷しました!****

★お魚 『白身魚のみぞれ煮 弁当』

20141024_白身魚のみぞれ煮
 白身魚をたっぷりの大根おろしでどうぞ!パプリカがアクセント♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 488 572 656
塩分相当量(g) 2.7 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.1 22.4 23.6
脂質:F(g) 6.2 6.4 6.5
炭水化物:C(g) 83.1 101.7 120.2
PFC比(P:F:C) 17:11:72 16:10:74 14:9:77 15:25:60
野菜合計量(g) 144.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20141024_鶏マヨ
 ジューシーモモ肉を香ばしく焼いて、特製マヨソースでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 703 787 871
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.4 31.7 32.9
脂質:F(g) 26.4 26.6 26.7
炭水化物:C(g) 80.5 99.1 117.6
PFC比(P:F:C) 17:34:34 16:30:54 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 124.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛炒め
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:もやしとニラの炒め物
 E:大根の梅肉和え

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~大根のいいこと~
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
しかし加熱によって作用が失われてしまうため、おろしにして食べるのが一番です!

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

10月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!

日替り弁当『白身魚のみぞれ煮 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて9月22日(月)、本日のお弁当は?

★お魚 『白身魚のみぞれ煮 弁当』

20140922_白身魚のみぞれ煮
 白身魚を特製大根おろしソースで煮込みました♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 527 611 695
塩分相当量(g) 2.7 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 8.2 8.4 8.5
炭水化物:C(g) 86.7 105.3 123.8
PFC比(P:F:C) 17:14:69 15:12:73 14:11:75 15:25:60
野菜合計量(g) 144.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20140922_鶏マヨ
 マヨネーズが嫌いという方も食べられたマヨソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 703 787 871
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.4 31.7 32.9
脂質:F(g) 26.4 26.6 26.7
炭水化物:C(g) 80.5 99.1 117.6
PFC比(P:F:C) 17:34:38 16:30:54 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 124.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛炒め煮
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:もやしとにらの炒め物
 E:大根の梅肉和え

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~にらのいいこと~
にらって独特のにおいがしますよね。
これは硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を活発にして消化を促進し、食欲増進効果が期待できます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、魚、  小麦  魚、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

9月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!

日替り弁当『白身魚のみぞれ煮 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて8月20日(水)、本日のお弁当は?

★お魚 『白身魚のみぞれ煮 弁当』

20140820_白身魚のみぞれ煮
 ホキと言うさっぱりした白身におろしソースとパプリカがGood♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 528 612 696
塩分相当量(g) 2.8 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.6 23.9 25.1
脂質:F(g) 8.2 8.4 8.5
炭水化物:C(g) 87 105.6 124.1
PFC比(P:F:C) 17:14:69 16:12:72 14:11:75 15:25:60
野菜合計量(g) 154.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20140820_鶏マヨ
 ジューシーに香ばしく焼いた鶏ももに特製マヨソースが合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 704 788 872
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.7 32 33.2
脂質:F(g) 26.4 26.6 26.7
炭水化物:C(g) 80.8 99.4 117.9
PFC比(P:F:C) 17:34:38 16:30:54 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 134.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛炒め煮
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:もやしとニラの炒め物
 E:大根の梅肉和え

※十六穀米は当日でもOKになりました。1日15食限定!
 人気のため、ご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~大根のいいこと~
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
しかし加熱によって作用が失われてしまうため、おろしにして食べるのが一番です!

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、魚、  小麦  魚、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

8月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!

日替り弁当『たらのみぞれあんかけ 弁当』・『鶏マヨ 弁当』

おはようございます。
さて7月23日(水)、本日のお弁当は?

★お魚 『たらのみぞれあんかけ 弁当』

20140723_たらのみぞれあんかけ
 さっぱりのタラにさらにさっぱりのおろしソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 528 612 696
塩分相当量(g) 2.8 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.6 23.9 25.1
脂質:F(g) 8.2 8.4 8.5
炭水化物:C(g) 87 105.6 124.1
PFC比(P:F:C) 17:14:69 16:12:72 14:11:75 15:25:60
野菜合計量(g) 154.5() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏マヨ 弁当』

20140723_鶏マヨ ジューシー鶏ももに特製マヨソースが合う~♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 704 788 872
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.7 32 33.2
脂質:F(g) 26.4 26.6 26.7
炭水化物:C(g) 80.8 99.4 117.9
PFC比(P:F:C) 17:34:38 16:30:54 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 134.5() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:大根と豚肉の甘辛炒め煮
 B:かぼちゃのトマト煮
 C:根菜の照り焼き風
 D:もやしとニラの炒め物
 E:大根の梅肉和え
※十六穀米は前日予約で承ります。

ちょっといいこと♪

~にらのいいこと~
にらって独特のにおいがしますよね。
これは硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を活発にして消化を促進し、食欲増進効果が期待できます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、魚、  小麦  魚、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

7月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!