おはようございます。
さて９月３０日(金）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のトマトクリームソース弁当』
さっぱり白身魚と自家製トマトクリームが合う♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 531 | 615 | 699 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.6 | 22.9 | 24.1 | |
| 脂質：F（g） | 13 | 13.2 | 13.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 80 | 98.6 | 117.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：22：62 | 15：19：66 | 14：17：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 125.5（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『とりモモ肉とナッツのみそ炒め 弁当』
ナッツと味噌の香ばしさがジューシー鶏肉に♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 727 | 811 | 895 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 31.7 | 33 | 34.2 | |
| 脂質：F（g） | 29.7 | 29.9 | 30 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.8 | 98.4 | 116.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：37：33 | 16：33：51 | 15：30：55 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 125.5（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：キーマカレー
Ｂ：ノンフライポテト
Ｃ：野菜のピリ辛みそ和え
Ｄ：えのきと人参の洋風ソテー
Ｅ：きゅうりの浅漬け
ちょっといいこと♪
～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 肉、 | 乳 | 魚、Ｄ、 | |||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、Ａ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、Ｄ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
