おはようございます。
さて１０月２４日(月）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『サバの甘酢あんかけ 弁当』
野菜とさっぱり甘酢がサバに合う～♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 612 | 696 | 780 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.4 | 24.7 | 25.9 | |
| 脂質：F（g） | 19.2 | 19.4 | 19.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.5 | 101.1 | 119.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：28：57 | 14：25：61 | 13：23：64 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 145（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏肉のチーズつくね 弁当』
人気のチーズin鶏つくね！やさしい味に仕上げました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 624 | 708 | 792 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.9 | 24.2 | 25.4 | |
| 脂質：F（g） | 20.4 | 20.6 | 20.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.2 | 101.8 | 120.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：29：55 | 14：26：60 | 13：24：63 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 106（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ごましゃぶ
Ｂ：かぼちゃの小豆煮
Ｃ：にんじんと油揚げの煮物
Ｄ：野菜炒め
Ｅ：きゅうりの浅漬け
ちょっといいこと♪
～かぼちゃのいいこと～
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しみやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
