管理栄養士のいる弁当屋「kitchen3と5」

管理栄養士が考えた日替り弁当です。塩分3g以下。

カジキのトマト煮

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン 弁当』

おはようございます。

さて9月5日(月)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

カジキのトマト煮   
自家製トマトソースとカジキの相性バッチリ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 550 634 718
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 15 15.2 15.3
炭水化物:C(g) 78.3 96.9 115.4
PFC比(P:F:C) 16:25:59 15:22:63 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

照り焼きチキン   
ジューシー鶏モモに甘辛の醤油ダレが合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 700 784 868
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 26.7 26.9 27
炭水化物:C(g) 79.7 98.3 116.8
PFC比(P:F:C) 17:34:39 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:焼き豚
B:ノンフライポテト
C:ごろごろ根菜サラダ
D:エリンギオイスター煮
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
 

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン 弁当』

おはようございます。

さて8月3日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

カジキのトマト煮   
自家製トマトソースとカジキの相性バッチリ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 550 634 718
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 15 15.2 15.3
炭水化物:C(g) 78.3 96.9 115.4
PFC比(P:F:C) 16:25:59 15:22:63 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

照り焼きチキン   
ジューシー鶏モモに甘辛の醤油ダレが合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 700 784 868
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 26.7 26.9 27
炭水化物:C(g) 79.7 98.3 116.8
PFC比(P:F:C) 17:34:39 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:焼き豚
B:ノンフライポテト
C:ごろごろ野菜サラダ
D:えりんぎオイスター煮
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
 

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン 弁当』

おはようございます。
さて5月31日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

カジキのトマト煮   
自家製トマトソースとカジキの相性バッチリ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 550 634 718
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 15 15.2 15.3
炭水化物:C(g) 78.3 96.9 115.4
PFC比(P:F:C) 16:25:59 15:22:63 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

 

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

照り焼きチキン
ジューシー鶏モモに甘辛の醤油ダレが合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 700 784 868
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 26.7 26.9 27
炭水化物:C(g) 79.7 98.3 116.8
PFC比(P:F:C) 17:34:39 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:焼き豚
B:ノンフライドポテト
C:ごろごろ根菜サラダ
D:えりんぎのオイスター煮
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン弁当』

おはようございます。

さて4月22日(金)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

カジキのトマト煮
自家製トマトソースとカジキの相性バッチリ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 550 634 718
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 15 15.2 15.3
炭水化物:C(g) 78.3 96.9 115.4
PFC比(P:F:C) 16:25:59 15:22:63 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

照り焼きチキン ジューシー鶏モモに甘辛の醤油ダレが合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 700 784 868
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 26.7 26.9 27
炭水化物:C(g) 79.7 98.3 116.8
PFC比(P:F:C) 17:34:39 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) () 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:焼き豚
B:ノンフライドポテト
C:ごろごろ根菜サラダ
D:えりんぎのオイスター煮
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン 弁当』

おはようございます。
さて2月3日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

20160203_カジキのトマト煮
 自家製トマトソースとカジキの相性バッチリ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 550 634 718
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 15 15.2 15.3
炭水化物:C(g) 78.3 96.9 115.4
PFC比(P:F:C) 16:25:59 15:22:63 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) 137.5(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

20160203_照り焼きチキン
 ジューシー鶏モモに甘辛の醤油ダレが合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 700 784 868
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 26.7 26.9 27
炭水化物:C(g) 79.7 98.3 116.8
PFC比(P:F:C) 17:34:39 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 115.5(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:焼き豚
 B:ノンフライポテト
 C:ごろごろ根菜サラダ
 D:エリンギのオイスター煮
 E:きゅりのQチャン風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【2月の営業のお知らせ】
6日(土) 臨時休業
7日(日) 定休日
11日(木) 定休日 建国記念日
13日(土) 臨時休業
14日(日) 定休日
20日(土) 臨時休業
21日(日) 定休日
27日(土) 臨時休業
28日(日) 定休日
※リニューアルのため2月中は土曜日もお休みさせていただきます。

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン 弁当』

おはようございます。
さて12月22日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

20151222_カジキのトマト煮
 さっぱりトマトソースと人気のカジキ!♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 548 632 716
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.1 23.4 24.6
脂質:F(g) 14.9 15.1 15.2
炭水化物:C(g) 78 96.6 115.1
PFC比(P:F:C) 16:24:60 15:21:64 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) 142.5(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

20151222_照り焼きチキン
 ジューシー鶏モモに照り焼きソースが!♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 698 782 866
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.4 31.7 32.9
脂質:F(g) 26.6 26.8 26.9
炭水化物:C(g) 79.4 98 116.5
PFC比(P:F:C) 17:34:39 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 120.5(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:焼き豚
 B:ノンフライポテト
 C:ごろごろ根菜サラダ
 D:えりんぎのオイスター煮
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪

~豚肉のいいこと~
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【12月の営業のお知らせ】
23日(水) 天皇誕生日
27日(日) 定休日
29日(火) お昼までの配達で終了
30日(水) お昼までの配達で終了
31日(木) お昼までの配達で終了

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『ミートローフ 弁当』

おはようございます。
さて11月4日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

20151104_カジキのトマト煮
 人気のカジキをさっぱり特製トマトソースで♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 507 591 675
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22 23.3 24.5
脂質:F(g) 7 7.2 7.3
炭水化物:C(g) 85.4 104 122.5
PFC比(P:F:C) 17:12:71 16:11:73 15:10:75 15:25:60
野菜合計量(g) 157(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ミートローフ 弁当』

20151104_ミートローフ
 人気急上昇!チーズinでジューシーミートローフ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 554 638 722
塩分相当量(g) 2.6 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.7 26 27.2
脂質:F(g) 9.8 10 10.1
炭水化物:C(g) 88.7 107.3 125.8
PFC比(P:F:C) 18:16:65 16:14:70 15:13:72 15:25:60
野菜合計量(g) 135(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカの野菜あんかけ
 B:サツマイモの甘辛煮
 C:野菜の炊き上げ
 D:小松菜の胡麻和え
 E:大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~ごまのいいこと~  
老化の原因である活性酸素の70%は肝臓で生産されます。
ごまに含まれるゴマリグナンは、肝臓ですぐれた抗酸化力を発揮するため、肝機能回復で老化を予防しましょう!。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、B、C、D、  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【11月のお休み】
8日(日) 定休日
15日(日) 定休日
22日(日) 定休日
23日(月) 勤労感謝の日
29日(日) 定休日

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン 弁当』

おはようございます。
さて10月6日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

20151006_カジキのトマト煮
 カジキをさっぱりトマトソースで煮込みました♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 548 632 716
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.1 23.4 24.6
脂質:F(g) 14.9 15.1 15.2
炭水化物:C(g) 78 96.6 115.1
PFC比(P:F:C) 16:24:60 15:21:64 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) 142.5(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

20151006_照り焼きチキン
 ジューシー鶏モモに醤油ダレが合うんです♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 600 684 768
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 19.6 19.8 19.9
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 15:29:53 14:26:60 13:23:64 15:25:60
野菜合計量(g) 120.5(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:焼き豚
 B:ノンフライポテト
 C:ごろごろ根菜サラダ
 D:エリンギのオイスター煮
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【10月のお休み】
11日(日) 定休日
12日(月) 体育の日 定休日
18日(日) 定休日
25日(日) 定休日

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『ミートローフ 弁当』

おはようございます。
さて9月30日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

20150930_カジキのトマト煮
 人気のカジキ!さっぱりトマトソースでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 525 609 693
塩分相当量(g) 1.7 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21 22.3 23.5
脂質:F(g) 11 11.2 11.3
炭水化物:C(g) 81.7 100.3 118.8
PFC比(P:F:C) 16:19:65 15:17:68 14:15:71 15:25:60
野菜合計量(g) 157(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『ミートローフ 弁当』

20150930_ミートローフ
 にんじん、チーズ等がゴロっと入った人気のミートローフ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 572 656 740
塩分相当量(g) 2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 23.7 25 26.2
脂質:F(g) 13.8 14 14.1
炭水化物:C(g) 85 103.6 122.1
PFC比(P:F:C) 17:22:59 15:19:66 14:17:69 15:25:60
野菜合計量(g) 135(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカのパン粉焼き風
 B:サツマイモの黒糖和え
 C:根菜の中華あんかけ
 D:小松菜のナムル
 E:大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~いかのいいこと~
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、A、  小麦  肉、A、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、A、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、C、D、  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのトマト煮 弁当』・『照り焼きチキン 弁当』

おはようございます。
さて8月25日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』

20150825_カジキのトマト煮
 人気のカジキをさっぱりトマトソースで煮込みました♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 548 632 716
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.1 23.4 24.6
脂質:F(g) 14.9 15.1 15.2
炭水化物:C(g) 78 96.6 115.1
PFC比(P:F:C) 16:24:60 15:21:64 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) 142.5(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『照り焼きチキン 弁当』

20150825_照り焼きチキン
 香ばしく焼いた鶏モモと照り焼きソースがご飯に合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 698 782 866
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.4 31.7 32.9
脂質:F(g) 26.6 26.8 26.9
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 17:34:39 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 120.5(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:焼き豚
 B:ノンフライポテト
 C:ごろごろ根菜サラダ
 D:エリンギのオイスター煮
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~にんじんのいいこと~
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

8月のお休み
30日(日)