管理栄養士のいる弁当屋「kitchen3と5」

管理栄養士が考えた日替り弁当です。塩分3g以下。

カジキのソテー香味ソース

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。

さて2月17日(金)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソース 弁当』

カジキのソテー香味ソース   
人気のカジキソテーを特製香味ソースでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

デミグラチキン   
ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:野菜のそぼろあんかけ
B:長いものフライ風
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:きゃべつとにんじんのおひたし
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
 

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。

さて1月17日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソース 弁当』

カジキのソテー香味ソース   
人気のカジキソテーを特製香味ソースでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

デミグラチキン   
ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:野菜のそぼろあんかけ
B:長いものフライ風
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:きゃべつとにんじんのおひたし
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
 

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。

さて10月31日(月)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『かじきのソテー香味ソース 弁当』

カジキのソテー香味ソース   
人気のカジキソテーを特製香味ソースでどうぞ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

デミグラチキン   
ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:野菜のそぼろあんかけ
B:長いものフライ風
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:きゃべつとにんじんのおひたし
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
 

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。

さて8月31日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソースかけ 弁当』

カジキのソテー香味ソース   
人気のカジキと玉ねぎ等の香味ソースがGood♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

 デミグラチキン  
ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

・長いものフライ風
・野菜のそぼろあんかけ
・ごろごろきんぴらごぼう
・キャベツと人参のおひたし
・きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
 

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。

さて7月20日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソース 弁当』

カジキのソテー香味ソース
人気のカジキと玉ねぎ等の香味ソースがGood♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

デミグラチキン
ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:野菜のそぼろあんかけ
B:長いものフライ風
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:キャベツとにんじんのお浸し
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。
さて6月15日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキノソテー香味ソース 弁当』

 人気のカジキと玉ねぎ等の香味ソースがGood♡
カジキのソテー香味ソース

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

 

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

ジューシーチキンにデミグラソース♡
デミグラチキン

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:野菜のそぼろあんかけ
B:長いものフライ風
C:ごろごろきんぴら
D:キャベツとにんじんのお浸し
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。
さて5月19日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソース 弁当』

  カジキのソテー香味ソース 
人気のカジキと玉ねぎ等の香味ソースがGood♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

  デミグラチキン 
ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

A:野菜のそぼろあんかけ
B:長いものフライ風
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:キャベツとにんじんのおひたし
E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。
さて4月7日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソース 弁当』

20160407_カジキのソテー香味ソース
 人気のカジキと玉ねぎ等の香味ソースがGood♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

20160407_デミグラチキン
 ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:野菜のそぼろあんかけ
 B:長いものフライ風
 C:ごろごろきんぴらごぼう
 D:キャベツとにんじんのおひたし
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『デミグラチキン 弁当』

おはようございます。
さて2月24日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソース 弁当』

20160224_カジキのソテー香味ソース
 人気のカジキと玉ねぎ等の香味ソースがGood♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 497 581 665
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.8 26.1 27.3
脂質:F(g) 7.7 7.9 8
炭水化物:C(g) 79.1 97.7 116.2
PFC比(P:F:C) 20:14:66 18:12:70 16:11:73 15:25:60
野菜合計量(g) 150.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『デミグラチキン 弁当』

20160224_デミグラチキン
 ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 666 750 834
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30 31.3 32.5
脂質:F(g) 23.7 23.9 24
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 18:32:39 17:29:54 16:26:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:野菜のそぼろあんかけ
 B:長いものフライ風
 C:ごろごろきんぴらごぼう
 D:キャベツとにんじんのおひたし
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  B、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【2月の営業のお知らせ】
27日(土) 臨時休業
28日(日) 定休日
※リニューアルのため2月中は土曜日もお休みさせていただきます。

日替り弁当『カジキのソテー香味ソース 弁当』・『レンコンハンバーグ和風ソース 弁当』

おはようございます。
さて6月23日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『カジキのソテー香味ソース 弁当』

20150623_カジキのソテー香味ソース
 香味ソースとカジキの相性ぱっちり!♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 556 640 724
塩分相当量(g) 1.7 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24 25.3 26.5
脂質:F(g) 10.5 10.7 10.8
炭水化物:C(g) 88.6 107.2 125.7
PFC比(P:F:C) 17:17:66 16:15:69 15:13:72 15:25:60
野菜合計量(g) 190.3(30) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『レンコンハンバーグ和風ソース 弁当』

20150623_レンコンハンバーグ和風ソース
 人気のレンコンシャキシャキハンバーグ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 671 755 839
塩分相当量(g) 1.9 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 25.7 27 28.2
脂質:F(g) 20.8 21 21.1
炭水化物:C(g) 92.2 110.8 129.3
PFC比(P:F:C) 15:28:51 14:25:61 13:23:64 15:25:60
野菜合計量(g) 170.3(30) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:筑前煮
 B:大学芋
 C:にんじんともやしのカレー炒め
 D:えのきの中華炒めチンゲン菜添え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
 人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

~にんじんのいいこと~
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉  肉、  くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、A、B、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

6月のお休み
28日(日)