おはようございます。
さて1月24日(火)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『カジキと大根の煮物 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 621 | 705 | 789 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 26.2 | 27.5 | 28.7 | |
脂質:F(g) | 19 | 19.2 | 19.3 | |
炭水化物:C(g) | 81.6 | 100.2 | 118.7 | |
PFC比(P:F:C) | 17:28:55 | 16:24:60 | 15:22:63 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 101(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『豚肉と野菜の南蛮漬け 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 720 | 804 | 888 | |
塩分相当量(g) | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 32.8 | 34.1 | 35.3 | |
脂質:F(g) | 28.8 | 29 | 29.1 | |
炭水化物:C(g) | 77.3 | 95.9 | 114.4 | |
PFC比(P:F:C) | 18:36:40 | 17:32:51 | 16:30:54 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 111(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:筑前煮
B:かぼちゃのトマト煮
C:野菜の甘酢あんかけ
D:きのこの甘辛煮
E:きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~きのこのいいこと~
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。
アレルギー特定原材料情報
卵 | D、 | 小麦 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、A、B、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | B、 | ||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。