おはようございます。
さて１０月１３日(木）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『鮭のムニエル レモンバターソース 弁当
さっぱりさわやなかレモン風味のバターソテー♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 522 | 606 | 690 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.8 | 25.1 | 26.3 | |
| 脂質：F（g） | 12.2 | 12.4 | 12.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 76.9 | 95.5 | 114 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：21：61 | 17：18：65 | 15：16：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 105（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ぴり辛しょうが焼き 弁当』
ほんのちょっぴり辛い豚しょうが焼き！キャベツとどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 585 | 669 | 753 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.8 | 22.1 | 23.3 | |
| 脂質：F（g） | 18 | 18.2 | 18.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.2 | 99.8 | 118.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：28：55 | 13：24：63 | 12：22：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 145（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：中華風そぼろ
Ｂ：ポテトサラダカレー
Ｃ：野菜の炊き上げ
Ｄ：彩り野菜のマスタード和え
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｂ、Ｄ、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚、 | |||
| さば | 大豆 | 肉、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
