おはようございます。
さて10月14日(金)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『サバのカレー焼き弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 588 | 672 | 756 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.8 | 24.1 | 25.3 | |
脂質:F(g) | 15.6 | 15.8 | 15.9 | |
炭水化物:C(g) | 85 | 103.6 | 122.1 | |
PFC比(P:F:C) | 16:24:60 | 14:21:65 | 13:19:68 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 130(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『鶏肉の甘酢ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 704 | 788 | 872 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 29.9 | 31.2 | 32.4 | |
脂質:F(g) | 23.8 | 24 | 24.1 | |
炭水化物:C(g) | 86.9 | 105.5 | 124 | |
PFC比(P:F:C) | 17:30:47 | 16:27:57 | 15:25:60 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 130(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカマヨ
B:サツマイモの甘辛煮
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:もやしとちんげん菜の炒め物
E:大根のレモン醤油漬け
B:サツマイモの甘辛煮
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:もやしとちんげん菜の炒め物
E:大根のレモン醤油漬け
ちょっといいこと♪
~イカのいいこと~
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病予防に効果があります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 肉、B、C、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。