管理栄養士のいる弁当屋「kitchen3と5」

管理栄養士が考えた日替り弁当です。塩分3g以下。

01月

日替わり弁当『サバの塩焼き 弁当』・『鶏モモ肉のトマト煮 弁当』

おはようございます。
さて1月15日(金)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『サバの塩焼き 弁当』

20160115_サバの塩焼き
 シンプルに焼き魚!塩焼き♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 566 650 734
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 23.2 24.5 25.7
脂質:F(g) 14.3 14.5 14.6
炭水化物:C(g) 83.6 102.2 120.7
PFC比(P:F:C) 16:23:61 15:20:65 14:18:68 15:25:60
野菜合計量(g) 121.5(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏モモ肉のトマト煮 弁当』

20160115_鶏モモ肉のトマト煮
 鶏モモを香ばしく焼いてトマトソースで♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 705 789 873
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 24.9 25.1 25.2
炭水化物:C(g) 85.8 104.4 122.9
PFC比(P:F:C) 17:32:43 16:29:55 15:26:59 15:25:60
野菜合計量(g) 121.5(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカチリ
 B:サツマイモのミルク煮
 C:人参とえのきのきんぴら
 D:彩り野菜のカレーマヨ和え
 E:きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪
~サバのいいこと~  
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、DHAやEPAなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦  B、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  B、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば  魚、  大豆  A、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『アジの甘辛ソース 弁当』・『チンジャオロース 弁当』

おはようございます。
さて1月14日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『アジの甘辛ソース 弁当』

20160114_アジの甘辛ソース

 アジにはやっぱり醤油の甘辛アジがよく合う♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 481 565 649
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.6 23.9 25.1
脂質:F(g) 6.9 7.1 7.2
炭水化物:C(g) 77.8 96.4 114.9
PFC比(P:F:C) 19:13:68 17:11:72 15:10:75 15:25:60
野菜合計量(g) 120.1(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『チンジャオロース 弁当』

20160114_チンジャオロース
 野菜たっぷりヘルシーチンジャオロース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 555 639 723
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 19.7 21 22.2
脂質:F(g) 16.5 16.7 16.8
炭水化物:C(g) 78.4 97 115.5
PFC比(P:F:C) 14:27:55 13:23:64 12:21:67 15:25:60
野菜合計量(g) 170.1(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:鶏ムネ肉のバンバンジー胡麻味
 B:粉吹き芋
 C:大根ステーキ
 D:ラタトゥーユ
 E:大根の浅漬け

ちょっといいこと♪
~じゃがいものいいこと~
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  A、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  C、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、C、  鶏肉  A、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『白身魚のトマトクリームソース 弁当』・『鶏モモ肉とナッツの味噌炒め 弁当』

おはようございます。
さて1月13日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『白身魚のトマトクリームソース 弁当』

20160113_白身魚のトマトクリームソース
 さっぱり白身魚に自家製あっさりトマトクリームソース♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 535 619 703
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.7 23 24.2
脂質:F(g) 13.1 13.3 13.4
炭水化物:C(g) 80.2 98.8 117.3
PFC比(P:F:C) 16:22:62 15:19:66 14:17:69 15:25:60
野菜合計量(g) 125.5(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏モモ肉とナッツの味噌炒め 弁当』

20160113_鶏モモ肉とナッツの味噌炒め
 鶏モモ肉とピーナッツと味噌!香ばしくて食欲UP♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 727 811 895
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 31.7 33 34.2
脂質:F(g) 29.7 29.9 30
炭水化物:C(g) 79.8 98.4 116.9
PFC比(P:F:C) 17:37:33 16:33:51 15:30:55 15:25:60
野菜合計量(g) 125.5(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:キーマカレー
 B:ノンフライポテト
 C:野菜のピリ辛マヨ和え
 D:ナスのチーズ焼き
 E:人参のレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪
~にんじんのいいこと~
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  C、  小麦  魚、  えび    かに  
 そば    落花生  肉、  乳  魚、A、D、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、C、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、D、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『鮭のハーブ焼き 弁当』・『鶏モモ肉のグリル 味噌ソース 弁当』

おはようございます。
さて1月12日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『鮭のハーブ焼き 弁当』

20160112_鮭のハーブ焼き
   ・・・・鮭を焼いてハーブと玉ねぎでマリネしました♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 617 701 785
塩分相当量(g) 1.8 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 24.5 25.8 27
脂質:F(g) 16.6 16.8 16.9
炭水化物:C(g) 88.7 107.3 125.8
PFC比(P:F:C) 16:24:60 15:22:63 14:19:67 15:25:60
野菜合計量(g) 150(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏モモ肉のグリル 味噌ソース 弁当』

20160112_鶏モモ肉のグリル 味噌ソース
   ・・・・ジューシー鶏モモに特製ピリ辛味噌ソースをかけて♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 745 829 913
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.6 31.9 33.1
脂質:F(g) 27.4 27.6 27.7
炭水化物:C(g) 88.8 107.4 125.9
PFC比(P:F:C) 16:33:44 15:30:55 15:27:58 15:25:60
野菜合計量(g) 130(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:なす肉炒め
 B:サツマイモのコンポタソース
 C:根菜のポトフ風煮こみ
 D:野菜のグラタン
 E:大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪
~ナスのいいこと~
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。

アレルギー特定原材料情報

 卵    小麦  魚、B、D、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  魚、B、D、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  魚、
 さば    大豆  肉、A、C、  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『サバの甘酢あんかけ 弁当』・『鶏肉のチーズつくね 弁当』

おはようございます。
さて1月8日(金)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『サバの甘酢あんかけ 弁当』

20160108_サバの甘酢あんかけ
 焼きサバに甘酢と野菜!!一緒に食べて♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 614 698 782
塩分相当量(g) 1.8 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 23.5 24.8 26
脂質:F(g) 19.2 19.4 19.5
炭水化物:C(g) 83 101.6 120.1
PFC比(P:F:C) 15:28:57 14:25:61 13:22:65 15:25:60
野菜合計量(g) 155() 350g/日、()内は芋類

★お肉 『鶏肉のチーズつくね 弁当』

20160108_鶏肉のチーズつくね
 チーズinでジューシーな鶏つくね♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 631 715 799
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 23.5 24.8 26
脂質:F(g) 20.9 21.1 21.2
炭水化物:C(g) 83.3 101.9 120.4
PFC比(P:F:C) 15:30:54 14:27:59 13:24:63 15:25:60
野菜合計量(g) 106() 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:ごましゃぶ
 B:カボチャの小豆煮
 C:人参と油揚げの煮物
 D:野菜炒め
 E:きゅうりの浅漬け

ちょっといいこと♪
~かぼちゃのいいこと~
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、A、  小麦  肉、魚、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば  魚、  大豆  肉、魚、A、B、C、D、  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
10日(日) 定休日
11日(月) 成人の日 定休日
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『鮭のクリームソース 弁当』・『チキン南蛮タルタル 弁当』

おはようございます。
さて1月7日(木)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『鮭のクリームソース 弁当』

20160107_鮭のクリームソース
 鮭とクリームソースは相性バッチリ♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 557 641 725
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 25.5 26.8 28
脂質:F(g) 13 13.2 13.3
炭水化物:C(g) 82.4 101 119.5
PFC比(P:F:C) 18:21:61 17:18:65 15:17:68 15:25:60
野菜合計量(g) 161(35) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『チキン南蛮タルタル 弁当』

20160107_チキン南蛮タルタル
 甘辛ダレとタルタルソースがチキンを美味しく!♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 713 797 881
塩分相当量(g) 2.7 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 31.6 32.9 34.1
脂質:F(g) 27.4 27.6 27.7
炭水化物:C(g) 81.2 99.8 118.3
PFC比(P:F:C) 18:35:38 16:31:53 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 161(35) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:鶏とナスのトマト煮
 B:ポテトサラダ
 C:たたきごぼう
 D:ちくわと小松菜の酢味噌合え
 E:大根のレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪
~小松菜のいいこと~
小松菜には、貧血予防に重要な鉄、生活習慣病の予防効果があるビタミンA、風邪予防や美容に効果的なビタミンCを含んでいます。

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、B、  小麦  魚、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  魚、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  魚、
 さば    大豆  肉、C、D、E  鶏肉  肉、A、  バナナ  
 豚肉    まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
10日(日) 定休日
11日(月) 成人の日 定休日
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『メバルの白ワイン煮込み 弁当』・『豚肉と野菜の甘酢あんかけ 弁当』

おはようございます。
さて1月6日(水)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの白ワイン煮込み 弁当』

20160106_メバルの白ワイン煮込み
 白ワインの風味とメバルの出汁が合うんです♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 492 576 660
塩分相当量(g) 2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 22.3 23.6 24.8
脂質:F(g) 9.2 9.4 9.5
炭水化物:C(g) 77.5 96.1 114.6
PFC比(P:F:C) 18:17:65 16:15:69 15:13:72 15:25:60
野菜合計量(g) 155.4(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『豚肉と野菜の甘酢あんかけ 弁当』

20160106_豚肉と野菜の甘酢あんかけ
 豚ロースと野菜のやさしい甘酢あんです♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 565 649 733
塩分相当量(g) 2.1 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.4 22.7 23.9
脂質:F(g) 14.7 14.9 15
炭水化物:C(g) 84 102.6 121.1
PFC比(P:F:C) 15:23:58 14:21:65 13:18:69 15:25:60
野菜合計量(g) 155(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカの甘辛煮
 B:長いもの磯辺焼き
 C:根菜の胡麻味噌あえ
 D:野菜のわさびマヨ和え
 E:きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪
~ブロッコリーのいいこと~  
ブロッコリーには、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化ビタミンが豊富に含まれています。
また、妊娠初期に必要な葉酸も多く含まれており、妊娠中の方にもおすすめな食材です。

アレルギー特定原材料情報

 卵  D、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳      
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、A、B、C、E  鶏肉    バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  B、
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
10日(日) 定休日
11日(月) 成人の日 定休日
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『メバルの白ワイン煮込み 弁当』・『甘辛チキン コチュジャンソース 弁当』

おはようございます。
さて1月5日(火)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『メバルの白ワイン煮込み 弁当』

20160105_メバルの白ワイン煮込み
 白ワインの風味とメバルの出汁が合うんです♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 558 642 726
塩分相当量(g) 2.2 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 23.1 24.4 25.6
脂質:F(g) 12.7 12.9 13
炭水化物:C(g) 84.5 103.1 121.6
PFC比(P:F:C) 17:20:63 15:18:67 14:16:70 15:25:60
野菜合計量(g) 120.1(30) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『甘辛チキン コチュジャンソース 弁当』

20160105_甘辛チキン コチュジャンソース
 ちょっとピリ辛で密かな人気のチキンです♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 715 799 883
塩分相当量(g) 2.5 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 30.2 31.5 32.7
脂質:F(g) 26.9 27.1 27.2
炭水化物:C(g) 83.8 102.4 120.9
PFC比(P:F:C) 17:34:40 16:30:54 15:28:57 15:25:60
野菜合計量(g) 120.1(30) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:焼き豚 胡麻ソース
 B:サツマイモの黒糖和え
 C:大根と人参のバター炒め
 D:もやしのナムル
 E:大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪
~アジのいいこと~
アジには、骨や歯の健康維持に必要なカルシウムが多く含まれています。
また、カルシウムとともに、イライラを抑制する生理作用のあるビタミンB1も含まれているため、ストレス予防に効果的です。

アレルギー特定原材料情報

 卵  A、  小麦    えび    かに  
 そば    落花生    乳  C、    
 あわび    いか    いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉    くるみ    鮭  
 さば    大豆  肉、魚、A、D、  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  A、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
10日(日) 定休日
11日(月) 成人の日 定休日
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日

日替わり弁当『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』・『レンコンハンバーグ トマトソース 弁当』

おはようございます。
新年あけましておめでとうございます!

本日より、通常営業になります。
さて1月4日(月)、本日のお弁当は?

****成田市産 コシヒカリ!****

★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』

20160104_白身魚のグリル 特製醤油ソース
 玉ねぎや香味のきいたソースと白身が合う~♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 470 554 638
塩分相当量(g) 2.4 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 21.2 22.5 23.7
脂質:F(g) 7.2 7.4 7.5
炭水化物:C(g) 78.3 96.9 115.4
PFC比(P:F:C) 18:14:68 16:12:72 15:11:74 15:25:60
野菜合計量(g) 154(40) 350g/日、()内は芋類

★お肉 『レンコンハンバーグ トマトソース 弁当』

20160104_レンコンハンバーグ トマトソース
 今年は人気のハンバーグからスタート!!♡

ご飯の量 普通盛 150g 大盛 200g 特盛 250g 目標
エネルギー(kcal) 572 656 740
塩分相当量(g) 2.3 男性9g未満/日
女性7.5g未満/日
たんぱく質:P(g) 25.6 26.9 28.1
脂質:F(g) 14.4 14.6 14.7
炭水化物:C(g) 83.1 101.7 120.2
PFC比(P:F:C) 18:23:54 16:20:64 15:18:67 15:25:60
野菜合計量(g) 160(40) 350g/日、()内は芋類

★副菜

 A:イカとブロッコリーのマリネ
 B:じゃがいもの味噌煮
 C:ひじきの五目煮
 D:小松菜の海苔和え
 E:きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
~ひじきのいいこと~
ひじきには、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
鉄分の不足は、冷え性、肩や首筋のこり、貧血の原因にもなるので、しっかり補給しましょう!

アレルギー特定原材料情報

 卵  肉、  小麦  肉、  えび    かに  
 そば    落花生    乳  肉、    
 あわび    いか  A、  いくら    オレンジ  
 キウイ    牛肉  肉、  くるみ    鮭  
 さば    大豆  魚、B、C、D、E  鶏肉  肉、  バナナ  
 豚肉  肉、  まつたけ    もも    やまいも  
 りんご    ゼラチン          

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

 ◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
 ◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【1月の営業のお知らせ】
10日(日) 定休日
11日(月) 成人の日 定休日
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日