おはようございます。
さて12月22日(火)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 548 | 632 | 716 | |
塩分相当量(g) | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.1 | 23.4 | 24.6 | |
脂質:F(g) | 14.9 | 15.1 | 15.2 | |
炭水化物:C(g) | 78 | 96.6 | 115.1 | |
PFC比(P:F:C) | 16:24:60 | 15:21:64 | 14:19:67 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 142.5(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『照り焼きチキン 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 698 | 782 | 866 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 30.4 | 31.7 | 32.9 | |
脂質:F(g) | 26.6 | 26.8 | 26.9 | |
炭水化物:C(g) | 79.4 | 98 | 116.5 | |
PFC比(P:F:C) | 17:34:39 | 16:31:53 | 15:28:57 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 120.5(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:焼き豚
B:ノンフライポテト
C:ごろごろ根菜サラダ
D:えりんぎのオイスター煮
E:きゅうりのQちゃん風漬物
ちょっといいこと♪
~豚肉のいいこと~
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
卵 | C、 | 小麦 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、A、C、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【12月の営業のお知らせ】
23日(水) 天皇誕生日
27日(日) 定休日
29日(火) お昼までの配達で終了
30日(水) お昼までの配達で終了
31日(木) お昼までの配達で終了