日替わり弁当『鮭のしそ味噌焼き　弁当』・『豚しゃぶ香味ソース　弁当』

おはようございます。
さて１１月１２日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『鮭のしそ味噌焼き　弁当』

　味噌の香ばしさとシソの香りが鮭とマッチ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	490	574	658
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.5	26.8	28
脂質：F（g）	8.7	8.9	9
炭水化物：C（g）	74.7	93.3	111.8
PFC比（P:F:C）	21：16：63	19：14：67	17：12：71	15：25：60
野菜合計量（g）	145（30）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『豚しゃぶ香味ソース　弁当』

　人気の香味ソースは厚めの豚しゃぶでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	559	643	727
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.2	23.5	24.7
脂質：F（g）	16.8	17	17.1
炭水化物：C（g）	77.3	95.9	114.4
PFC比（P:F:C）	16：27：53	15：24：61	14：21：65	15：25：60
野菜合計量（g）	193（30）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカとブロッコリーのタルタル
　Ｂ：長いもの和え物
　Ｃ：味噌田楽
　Ｄ：エリンギのオイスター煮
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～鮭のいいこと～
鮭の赤色は、アスタキサンチンという色素で、抗酸化力が極めて高い成分です。
老化やガンの引き金となる活性酸素から体を守り、血液をサラサラにして、動脈硬化を抑制します。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、魚、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
１４日(土) 臨時休業
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日

日替わり弁当『焼きサバのマリネ　弁当』・『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

おはようございます。
さて１１月１１日（水）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『焼きサバのマリネ　弁当』

　脂ののったサバを焼いてさっぱりマリネに♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	544	628	712
塩分相当量（g）	1.9			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24	25.3	26.5
脂質：F（g）	13.1	13.3	13.4
炭水化物：C（g）	79.9	98.5	117
PFC比（P:F:C）	18：22：60	16：19：65	15：17：68	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

　ごろごろ野菜が入った人気のミートボール♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	563	647	731
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.5	26.8	28
脂質：F（g）	11.5	11.7	11.8
炭水化物：C（g）	86.7	105.3	123.8
PFC比（P:F:C）	18：18：63	17：16：67	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏肉のバンバンジー香味ソース
　Ｂ：じゃがチーズもちバジル風味
　Ｃ：野菜の甘酢あんかけ
　Ｄ：オクラともやしの胡麻和え
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ごまのいいこと～　　
老化の原因である活性酸素の70％は肝臓で生産されます。
ごまに含まれるゴマリグナンは、肝臓ですぐれた抗酸化力を発揮するため、肝機能回復で老化を予防しましょう！。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
１４日(土) 臨時休業
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日

日替わり弁当『白身魚のタルタルソース　弁当』・『豚肉と野菜の南蛮漬け　弁当』

おはようございます。
さて１１月１０日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『白身魚のタルタルソース　弁当』

　白身魚(ホキ)をシンプルに焼いて特製タルタルソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	535	619	703
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.9	24.2	25.4
脂質：F（g）	13.8	14	14.1
炭水化物：C（g）	79.1	97.7	116.2
PFC比（P:F:C）	17：23：60	16：20：64	14：18：68	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『豚肉と野菜の南蛮漬け　弁当』

　豚ロースに衣をつけて焼いて野菜と一緒にさっぱり南蛮漬け♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	614	698	782
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.5	22.8	24
脂質：F（g）	18.6	18.8	18.9
炭水化物：C（g）	87.9	106.5	125
PFC比（P:F:C）	14：27：55	13：24：63	12：22：66	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカのパン粉焼き
　Ｂ：かぼちゃのサラダ
　Ｃ：根菜のチゲ風煮
　Ｄ：きのこの甘辛煮
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～イカのいいこと～
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	魚、Ａ、Ｂ、	小麦	肉、Ａ、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ａ、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
１４日(土) 臨時休業
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日

日替わり弁当『アジの南蛮漬け　弁当』・『鶏マヨ　弁当』

おはようございます。
さて１１月９日(月)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『アジの南蛮漬け　弁当』

　アジに軽く衣をつけて焼くからヘルシー南蛮漬けの完成♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	565	649	733
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.8	24.1	25.3
脂質：F（g）	10.1	10.3	10.4
炭水化物：C（g）	90.8	109.4	127.9
PFC比（P:F:C）	16：16：68	15：14：71	14：13：73	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏マヨ　弁当』

　ジューシー鶏モモと特製マヨソースがベストマッチ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	715	799	883
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.4	30.7	31.9
脂質：F（g）	26.8	27	27.1
炭水化物：C（g）	83.2	101.8	120.3
PFC比（P:F:C）	16：34：41	15：30：55	14：28：58	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：大根と豚肉の甘辛炒め煮
　Ｂ：サツマイモの黒糖和え
　Ｃ：根菜の照り焼き風
　Ｄ：キャベツとにんじんのおひたし
　Ｅ：小松菜の浅漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～十六穀米のいいこと～
十六穀米には、ビタミンやミネラルが豊富です。
鉄分　0.2ｍｇ(白米150ｇ)　→　0.7ｍｇ(十六穀米150ｇ)
ビタミンＢ1　0.03ｍｇ(白米150ｇ)　→　0.07ｍｇ(十六穀米150ｇ)

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
１４日(土) 臨時休業
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日

日替わり弁当『鮭の梅ゴマソース　弁当』・『ころころ酢豚　弁当』

おはようございます。
さて１１月６日（金）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『鮭の梅ゴマソース　弁当』

　秋鮭をシンプルに塩焼きにして特製梅ゴマのソースがさっぱり♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	509	593	677
塩分相当量（g）	2.7			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.8	24.1	25.3
脂質：F（g）	11.1	11.3	11.4
炭水化物：C（g）	77.2	95.8	114.3
PFC比（P:F:C）	18：20：62	16：17：67	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	117（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ころころ酢豚　弁当』

　野菜も豚ロースも揚げずにころころ大きめカット！ヘルシー中華♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	565	649	733
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.6	20.9	22.1
脂質：F（g）	14.8	15	15.1
炭水化物：C（g）	85.8	104.4	122.9
PFC比（P:F:C）	14：24：60	13：21：66	12：19：69	15：25：60
野菜合計量（g）	156（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏とナスのトマト煮込み
　Ｂ：ポテトサラダカレー味
　Ｃ：根菜の中華あんかけ
　Ｄ：にんじんと切り干し大根の酢の物
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～きのこのいいこと～　　
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、魚、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
８日(日) 定休日
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日

日替わり弁当『メバルの中華風煮　弁当』・『鶏のから揚げ風　弁当』

おはようございます。
さて１１月５日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの中華風煮　弁当』

　メバルはごま油と長ネギでウマウマ中華に♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	534	618	702
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.5	21.8	23
脂質：F（g）	11.4	11.6	11.7
炭水化物：C（g）	84.1	102.7	121.2
PFC比（P:F:C）	15：19：66	14：17：69	13：15：72	15：25：60
野菜合計量（g）	200（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏のから揚げ風　弁当』

　鶏カラの味付けでパリッと焼いてヘルシーに♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	706	790	874
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29	30.3	31.5
脂質：F（g）	25.1	25.3	25.4
炭水化物：C（g）	85.4	104	122.5
PFC比（P:F:C）	16：32：42	15：29：56	14：26：60	15：25：60
野菜合計量（g）	174（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：なす肉
　Ｂ：カボチャの煮物
　Ｃ：レンコンとにんじんのきんぴら
　Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ピーマンのいいこと～
ピーマンの緑色のもとであるクロロフィルは、コレステロールが血管に付着するのを防ぎ、体外に排出するのを助ける働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
８日(日) 定休日
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日

日替わり弁当『カジキのトマト煮　弁当』・『ミートローフ　弁当』

おはようございます。
さて１１月４日（水）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『カジキのトマト煮　弁当』

　人気のカジキをさっぱり特製トマトソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	507	591	675
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22	23.3	24.5
脂質：F（g）	7	7.2	7.3
炭水化物：C（g）	85.4	104	122.5
PFC比（P:F:C）	17：12：71	16：11：73	15：10：75	15：25：60
野菜合計量（g）	157（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ミートローフ　弁当』

　人気急上昇！チーズinでジューシーミートローフ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	554	638	722
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.7	26	27.2
脂質：F（g）	9.8	10	10.1
炭水化物：C（g）	88.7	107.3	125.8
PFC比（P:F:C）	18：16：65	16：14：70	15：13：72	15：25：60
野菜合計量（g）	135（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカの野菜あんかけ
　Ｂ：サツマイモの甘辛煮
　Ｃ：野菜の炊き上げ
　Ｄ：小松菜の胡麻和え
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ごまのいいこと～　　
老化の原因である活性酸素の70％は肝臓で生産されます。
ごまに含まれるゴマリグナンは、肝臓ですぐれた抗酸化力を発揮するため、肝機能回復で老化を予防しましょう！。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
８日(日) 定休日
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日

日替わり弁当『サバの味噌煮　弁当』・『鶏肉のグリル 香味ソース　弁当』

おはようございます。
さて１１月２日（月）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『サバの味噌煮　弁当』

　真空パックで味を浸透させるので薄味にならないんです♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	656	740	824
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26.3	27.6	28.8
脂質：F（g）	19.2	19.4	19.5
炭水化物：C（g）	85.7	104.3	122.8
PFC比（P:F:C）	16：26：58	15：24：61	14：21：65	15：25：60
野菜合計量（g）	116（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏肉のグリル 香味ソース　弁当』

　ジューシーに焼いた鶏モモ！特製香味ソースが食欲UP♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	735	819	903
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	32.9	34.2	35.4
脂質：F（g）	29	29.2	29.3
炭水化物：C（g）	80.4	99	117.5
PFC比（P:F:C）	18：36：42	17：32：51	16：29：55	15：25：60
野菜合計量（g）	126（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：マーボー厚揚げ
　Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
　Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
　Ｄ：中華サラダ
　Ｅ：チンゲン菜のからし漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｄ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１１月のお休み】
３日(火) 文化の日
８日(日) 定休日
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日