おはようございます。
さて１１月２６日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『サバの甘酢あんかけ 弁当』
焼きサバに野菜たっぷり甘酢あんをかけました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 614 | 698 | 782 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.5 | 24.8 | 26 | |
| 脂質：F（g） | 19.2 | 19.4 | 19.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.9 | 101.5 | 120 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：28：57 | 14：25：61 | 13：22：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 150（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏肉のチーズつくね 弁当』
ちょっぴり軟骨入りの鶏挽にチーズをin♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 631 | 715 | 799 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.5 | 24.8 | 26 | |
| 脂質：F（g） | 20.9 | 21.1 | 21.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.2 | 101.8 | 120.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：30：54 | 14：27：59 | 13：24：63 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 101（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ごましゃぶ
Ｂ：カボチャの小豆煮
Ｃ：にんじんと油揚げの煮物
Ｄ：野菜炒め
Ｅ：きゅうりの浅漬け
ちょっといいこと♪
～ピーマンのいいこと～
ピーマンの緑色のもとであるクロロフィルは、コレステロールが血管に付着するのを防ぎ、体外に排出するのを助ける働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、Ａ、 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【１１月のお休み】
２９日(日) 定休日