おはようございます。
さて１１月１８日(水)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』
ホキという白身魚をシンプルに焼いてしょうがや玉ねぎ等の特製醤油ダレでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 487 | 571 | 655 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.7 | 25 | 26.2 | |
| 脂質：F（g） | 7.7 | 7.9 | 8 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.8 | 97.4 | 115.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：14：67 | 17：12：71 | 16：11：73 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 154（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『レンコンハンバーグ トマトソース 弁当』
レンコンのシャキシャキがクセになる人気のハンバーグ！特製トマトソースで♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 589 | 673 | 757 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 28.1 | 29.4 | 30.6 | |
| 脂質：F（g） | 14.9 | 15.1 | 15.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.6 | 102.2 | 120.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：23：53 | 17：20：63 | 16：18：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 160（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカとブロッコリーのマリネ
Ｂ：じゃがいもの味噌煮
Ｃ：ひじきの五目煮
Ｄ：小松菜の海苔和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ひじきのいいこと～
ひじきには、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
鉄分の不足は、冷え性、肩や首筋のこり、貧血の原因にもなるので、しっかり補給しましょう！
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | |||
| さば | 大豆 | 魚、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【１１月のお休み】
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日