おはようございます。
さて１１月４日（水）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』
人気のカジキをさっぱり特製トマトソースで♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 507 | 591 | 675 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22 | 23.3 | 24.5 | |
| 脂質：F（g） | 7 | 7.2 | 7.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 85.4 | 104 | 122.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：12：71 | 16：11：73 | 15：10：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 157（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ミートローフ 弁当』
人気急上昇！チーズinでジューシーミートローフ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 554 | 638 | 722 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.7 | 26 | 27.2 | |
| 脂質：F（g） | 9.8 | 10 | 10.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 88.7 | 107.3 | 125.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：16：65 | 16：14：70 | 15：13：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 135（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの野菜あんかけ
Ｂ：サツマイモの甘辛煮
Ｃ：野菜の炊き上げ
Ｄ：小松菜の胡麻和え
Ｅ：大根の甘酢漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ごまのいいこと～
老化の原因である活性酸素の70％は肝臓で生産されます。
ごまに含まれるゴマリグナンは、肝臓ですぐれた抗酸化力を発揮するため、肝機能回復で老化を予防しましょう！。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【１１月のお休み】
８日(日) 定休日
１５日(日) 定休日
２２日(日) 定休日
２３日(月) 勤労感謝の日
２９日(日) 定休日