おはようございます。
さて10月28日(水)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『メバルの和風煮付け 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 481 | 565 | 649 | |
塩分相当量(g) | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.1 | 23.4 | 24.6 | |
脂質:F(g) | 6.6 | 6.8 | 6.9 | |
炭水化物:C(g) | 80.3 | 98.9 | 117.4 | |
PFC比(P:F:C) | 18:12:70 | 17:11:72 | 15:10:75 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 122(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『レンコンハンバーグ 和風 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 619 | 703 | 787 | |
塩分相当量(g) | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 27.1 | 28.4 | 29.6 | |
脂質:F(g) | 16.9 | 17.1 | 17.2 | |
炭水化物:C(g) | 86.3 | 104.9 | 123.4 | |
PFC比(P:F:C) | 18:25:50 | 16:22:62 | 15:20:65 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 200(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカの野菜あんかけ
B:大学芋
C:根菜とツナの煮物
D:小松菜の海苔和え
E:大根の甘酢漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~さつまいものいいこと~
さつまいもの食物繊維は(セルロース、ペクチン)は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | |||
さば | 大豆 | 魚、A、B、C、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。