おはようございます。
さて10月9日(金)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『サバのカレー焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 589 | 673 | 757 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.9 | 24.2 | 25.4 | |
脂質:F(g) | 15.6 | 15.8 | 15.9 | |
炭水化物:C(g) | 85.7 | 104.3 | 122.8 | |
PFC比(P:F:C) | 16:24:60 | 14:21:65 | 13:19:68 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 140(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『鶏肉の甘酢ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 705 | 789 | 873 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 30 | 31.3 | 32.5 | |
脂質:F(g) | 23.8 | 24 | 24.1 | |
炭水化物:C(g) | 87.6 | 106.2 | 124.7 | |
PFC比(P:F:C) | 17:30:47 | 16:27:57 | 15:25:60 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 140(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカマヨ
B:サツマイモの甘辛煮
C:ごろごろきんぴらごぼう味噌味
D:もやしとチンゲン菜の炒め物
E:大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~もやしのいいこと~
もやしはほとんどが水分で、低カロリーな食材です。
しかし、食物繊維やビタミンCは豊富に含まれるため、便秘や肥満の予防に有効です。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 魚、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 肉、B、C、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【10月のお休み】
11日(日) 定休日
12日(月) 体育の日 定休日
18日(日) 定休日
25日(日) 定休日