おはようございます。
さて８月１８日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』
白身魚(ホキ)を香ばしく焼いて特製の醤油ソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 543 | 627 | 711 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.3 | 21.6 | 22.8 | |
| 脂質：F（g） | 9.7 | 9.9 | 10 | |
| 炭水化物：C（g） | 92.1 | 110.7 | 129.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：16：69 | 14：14：72 | 13：13：74 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 160（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
野菜がころころ！豚ロースもころころ！揚げてないヘルシー中華♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 616 | 700 | 784 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.1 | 21.4 | 22.6 | |
| 脂質：F（g） | 14.3 | 14.5 | 14.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 99.8 | 118.4 | 136.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 13：21：63 | 12：19：69 | 12：17：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 166（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏とナスのトマト煮こみ
Ｂ：サツマイモのレモン煮
Ｃ：レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
Ｄ：にんじんと水菜の胡麻味噌和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | Ｂ、 | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
８月のお休み
２３日(日)、３０日(日)