おはようございます。
さて７月３１日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『アジの甘辛ソース 弁当』
アジを香ばしく焼いて甘辛のソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 547 | 631 | 715 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.9 | 26.2 | 27.4 | |
| 脂質：F（g） | 11 | 11.2 | 11.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.6 | 102.2 | 120.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：18：64 | 17：16：67 | 15：14：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 127（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ミートローフ 弁当』
人気のひき肉料理！ころっと野菜＆チーズが♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 611 | 695 | 779 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.3 | 27.6 | 28.8 | |
| 脂質：F（g） | 16.8 | 17 | 17.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 85.6 | 104.2 | 122.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：25：55 | 16：22：62 | 15：20：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 147（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：マーボー厚揚げ
Ｂ：サツマイモの黒糖和え
Ｃ：根菜の中華あんかけ
Ｄ：小松菜のナムル
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維は（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。