おはようございます。
さて７月３０日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『焼きサバのマリネ　　弁当』

　この暑い時期は、お酢のさっぱりがうれしい♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	600	684	768
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.6	23.9	25.1
脂質：F（g）	18.6	18.8	18.9
炭水化物：C（g）	81.9	100.5	119
PFC比（P:F:C）	15：28：57	14：25：61	13：22：65	15：25：60
野菜合計量（g）	155.5（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ピリ辛しょうが焼き　　弁当』

　疲労回復ビタミンB1たっぷりの豚肉で夏バテ解消♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	646	730	814
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.5	21.8	23
脂質：F（g）	21.9	22.1	22.2
炭水化物：C（g）	87.1	105.7	124.2
PFC比（P:F:C）	13：31：54	12：27：61	11：25：64	15：25：60
野菜合計量（g）	165.5（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏肉と大根のしょうが炊き
　Ｂ：じゃがチーズもち バジル
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：ネギとわかめの酢味噌和え
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～わかめのいいこと～
わかめには、ミネラルがたっぷり含まれていて、中でもヨウ素が豊富です。
ヨウ素は、基礎代謝を活発にして肥満を予防したり、甲状腺ホルモンに関係していて精神を安定する働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｃ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご	肉、	ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。