おはようございます。
さて６月９日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』
淡白な白身魚(ホキ)と玉ねぎ等の香味野菜の醤油ソースがGood♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 482 | 566 | 650 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21 | 22.3 | 23.5 | |
| 脂質：F（g） | 9.7 | 9.9 | 10 | |
| 炭水化物：C（g） | 75.8 | 94.4 | 112.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：18：65 | 16：16：68 | 14：14：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 174（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ピリ辛しょうが焼き 弁当』
ちょっとだけ豆板醤を入れた豚ロースしょうが焼き♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 575 | 659 | 743 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21 | 22.3 | 23.5 | |
| 脂質：F（g） | 17.6 | 17.8 | 17.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.2 | 98.8 | 117.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：28：52 | 14：24：62 | 13：22：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 170（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：中華風 鶏そぼろ
Ｂ：ポテトサラダカレー味
Ｃ：野菜の炊き上げ
Ｄ：もやしのナムル
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～もやしのいいこと～
もやしはほとんどが水分で、低カロリーな食材です。
しかし、食物繊維やビタミンCは豊富に含まれるため、便秘や肥満の予防に有効です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｂ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | 肉、 | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
６月のお休み
１４日(日)、２０日(土)臨時休業、２１日(日)、２８日(日)