おはようございます。
さて５月２２日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
香ばしく焼いたサバに特製マリネ！さっぱり♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 545 | 629 | 713 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.5 | 24.8 | 26 | |
| 脂質：F（g） | 14.4 | 14.6 | 14.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 76.7 | 95.3 | 113.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：24：59 | 16：21：63 | 15：19：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 135（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ピリ辛しょうが焼き 弁当』
ちょっとだけ豆板醤入りの豚ロースしょうが焼き♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 714 | 798 | 882 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 31.8 | 33.1 | 34.3 | |
| 脂質：F（g） | 29.2 | 29.4 | 29.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 75.6 | 94.2 | 112.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：37：34 | 17：33：50 | 16：30：54 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 107（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏肉と大根の生姜炊き
Ｂ：サツマイモの黒糖和え
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：ネギとわかめの酢味噌和え
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維は（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
５月のお休み
２４日(日)、３１日(日)