おはようございます。
さて３月１２日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『アジの南蛮漬け 弁当』
酸っぱくないやさしい味に仕上げました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 568 | 652 | 736 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.7 | 24 | 25.2 | |
| 脂質：F（g） | 10.8 | 11 | 11.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 90 | 108.6 | 127.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：17：67 | 15：15：70 | 14：14：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 155.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏マヨ 弁当』
香ばしく焼いた鶏モモと特製マヨが合うんです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 718 | 802 | 886 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 29.3 | 30.6 | 31.8 | |
| 脂質：F（g） | 27.5 | 27.7 | 27.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.4 | 101 | 119.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：34：40 | 15：31：54 | 14：28：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 115.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：大根と豚肉の甘辛炒め
Ｂ：かぼちゃのトマト煮
Ｃ：根菜の照り焼き風
Ｄ：キャベツとにんじんのおひたし
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～かぼちゃのいいこと～
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
３月の定休日
１５日(日)、２１日(土)春分の日、２２日(日)、２９日(日)