おはようございます。
さて３月４日(水)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』
ごま油と長ネギとメバルのコラボ！！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 526 | 610 | 694 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.4 | 23.7 | 24.9 | |
| 脂質：F（g） | 12.9 | 13.1 | 13.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 76.5 | 95.1 | 113.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：22：61 | 16：19：65 | 14：17：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 120（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏もも肉のレモンハーブ焼き 弁当』
鶏もも肉をレモンとハーブで漬けて香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 691 | 775 | 859 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.7 | 32 | 33.2 | |
| 脂質：F（g） | 27.1 | 27.3 | 27.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 75.4 | 94 | 112.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：35：36 | 16：32：52 | 15：29：56 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 102（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ごましゃぶ
Ｂ：里芋のミソバターソテー
Ｃ：根菜とツナの煮物
Ｄ：にんじんと切り干し大根の酢の物
Ｅ：大根の甘酢漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～里芋のいいこと～
里芋の成分である食物繊維のガラクタンは、脳細胞を活性化させ、痴呆やボケを予防する効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
３月の定休日
８日(日)、１５日(日)、２１日(土)春分の日、２２日(日)、２９日(日)