おはようございます。
さて１月２６日(月)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの中華風煮　弁当』

　ねぎとごま油の風味で、おいしいメバル煮になりました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	534	618	702
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.2	24.5	25.7
脂質：F（g）	11.4	11.6	11.7
炭水化物：C（g）	80.9	99.5	118
PFC比（P:F:C）	17：19：64	16：17：67	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	160（60）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏もも肉のレモンハーブ焼き　弁当』

　ほんのりレモンにハーブの香りジューシー鶏ももです♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	699	783	867
塩分相当量（g）	2.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	31.5	32.8	34
脂質：F（g）	25.6	25.8	25.9
炭水化物：C（g）	79.8	98.4	116.9
PFC比（P:F:C）	18：33：39	17：30：53	16：27：57	15：25：60
野菜合計量（g）	142（60）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：胡麻しゃぶ
　Ｂ：里芋の味噌バターソテー
　Ｃ：根菜とツナの煮物
　Ｄ：にんじんと切り干し大根の酢の物
　Ｅ：白菜の浅漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ごまのいいこと～　　
老化の原因である活性酸素の70％は肝臓で生産されます。
ごまに含まれるゴマリグナンは、肝臓ですぐれた抗酸化力を発揮するため、肝機能回復で老化を予防しましょう！

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。