おはようございます。
さて１月２０日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『鮭のハーブ焼き 弁当』
シンプルに焼いた鮭をハーブでマリネしてさっぱりと♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 516 | 600 | 684 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.3 | 25.6 | 26.8 | |
| 脂質：F（g） | 10.1 | 10.3 | 10.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.8 | 97.4 | 115.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：18：63 | 17：15：68 | 16：14：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 125.6（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『チンジャオロース 弁当』
ピーマン、エリンギ、たけのこ野菜たっぷり♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 553 | 637 | 721 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.2 | 21.5 | 22.7 | |
| 脂質：F（g） | 15.7 | 15.9 | 16 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.4 | 99 | 117.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：26：58 | 13：22：65 | 13：20：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 155.6（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの甘辛煮
Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
Ｃ：大根ステーキ
Ｄ：タラトゥーユ
ＥきゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～鮭のいいこと～
鮭の赤色は、アスタキサンチンという色素で、抗酸化力が極めて高い成分です。
老化やガンの引き金となる活性酸素から体を守り、血液をサラサラにして、動脈硬化を抑制します。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚、 | |||
| さば | 大豆 | 肉、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１月のお休み
２５日(日)
★２４日(土)も臨時休業させていただきます。