おはようございます。
さて１月１６日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』
人気のカジキを特製トマトソースで煮込みました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 523 | 607 | 691 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.3 | 23.6 | 24.8 | |
| 脂質：F（g） | 12.3 | 12.5 | 12.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.9 | 96.5 | 115 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：21：62 | 16：18：66 | 14：16：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 159（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『あっさりねぎ塩豚 弁当』
たっぷりねぎの風味と塩味でさっぱりとどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 566 | 650 | 734 | |
| 塩分相当量（g） | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21 | 22.3 | 23.5 | |
| 脂質：F（g） | 17.4 | 17.6 | 17.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.3 | 97.9 | 116.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：28：55 | 14：24：62 | 13：22：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 197（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの野菜あんかけ
Ｂ：ノンフライポテト
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：エリンギのオイスター煮
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１月のお休み
１８日(日)、２５日(日)
★２４日(土)も臨時休業させていただきます。