日替り弁当『アジの蒲焼風　弁当』・『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

おはようございます。
さて１２月１６日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『アジの蒲焼風　弁当』

　身のしまったアジをちょっと甘辛ダレで蒲焼風に焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	494	578	662
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.5	24.8	26
脂質：F（g）	9	9.2	9.3
炭水化物：C（g）	77.2	95.8	114.3
PFC比（P:F:C）	19：16：65	17：14：69	16：13：71	15：25：60
野菜合計量（g）	140.5（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

　ミートボールの中には人参、玉ねぎが大きめに入ってます♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	545	629	713
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.9	26.2	27.4
脂質：F（g）	11.6	11.8	11.9
炭水化物：C（g）	82.4	101	119.5
PFC比（P:F:C）	18：19：61	17：17：66	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	150.5（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏肉のバンバンジー香味ソース
　Ｂ：里芋の味噌バターソテー
　Ｃ：根菜のチゲ風煮
　Ｄ：小松菜の胡麻和え
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～里芋のいいこと～
里芋の成分である食物繊維のガラクタンは、脳細胞を活性化させ、痴呆やボケを予防する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『鮭のハーブ焼き　弁当』・『チンジャオロース　弁当』

おはようございます。
さて１２月１５日(月)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『鮭のハーブ焼き　弁当』

　鮭をシンプルに塩コショウで焼いて特製ハーブ液に漬け込みました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	524	608	692
塩分相当量（g）	1.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.6	25.9	27.1
脂質：F（g）	10.8	11	11.1
炭水化物：C（g）	78.7	97.3	115.8
PFC比（P:F:C）	19：19：62	17：16：67	16：14：70	15：25：60
野菜合計量（g）	130.1（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『チンジャオロース　弁当』

　エリンギ、たけのこなどの野菜たっぷり、ヘルシー中華！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	561	645	729
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.5	21.8	23
脂質：F（g）	16.4	16.6	16.7
炭水化物：C（g）	80.3	98.9	117.4
PFC比（P:F:C）	15：26：57	13：23：64	13：21：66	15：25：60
野菜合計量（g）	160.1（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカの甘辛煮
　Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
　Ｃ：大根ステーキ
　Ｄ：ラタトゥーユ
　Ｅ：大根のおかか和え

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～たけのこのいいこと～
竹の子は食物繊維が多く、便秘の改善や血糖値の上昇を防ぐ働きがあります。
さらに、食物繊維は胃の中でふくらみ、満腹感を与えるので、食べすぎ防止にも有効です。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『サバの甘酢あんかけ　弁当』・『鶏肉のチーズつくね　弁当』

おはようございます。
さて１２月１２日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『サバの甘酢あんかけ　弁当』

　脂ののったサバを野菜と一緒にやさしい甘酢あんでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	624	708	792
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.4	26.7	27.9
脂質：F（g）	18.5	18.7	18.8
炭水化物：C（g）	85.5	104.1	122.6
PFC比（P:F:C）	16：27：57	15：24：61	14：21：65	15：25：60
野菜合計量（g）	142（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏肉のチーズつくね　弁当』

　鶏ひき肉にチーズを入れてジューシーに焼きました！ちょっぴり軟骨が入ってます♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	598	682	766
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26.5	27.8	29
脂質：F（g）	15.1	15.3	15.4
炭水化物：C（g）	85.7	104.3	122.8
PFC比（P:F:C）	18：23：60	16：20：64	15：18：67	15：25：60
野菜合計量（g）	92（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：マーボー厚揚げ
　Ｂ：カボチャの小豆煮
　Ｃ：人参の煮物
　Ｄ：野菜炒め
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『カジキのトマト煮　弁当』・『あっさりねぎ塩豚　弁当』

おはようございます。
さて１２月１１日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『カジキのトマト煮　弁当』

　ローストしたカジキをさっぱりとトマトソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	521	605	689
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.4	23.7	24.9
脂質：F（g）	12.3	12.5	12.6
炭水化物：C（g）	77.2	95.8	114.3
PFC比（P:F:C）	17：21：62	16：19：65	14：17：69	15：25：60
野菜合計量（g）	154（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『あっさりねぎ塩豚　弁当』

　ねぎと豚が塩味でさっぱりとうまうまです♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	564	648	732
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.1	22.4	23.6
脂質：F（g）	17.4	17.6	17.7
炭水化物：C（g）	78.6	97.2	115.7
PFC比（P:F:C）	15：28：55	14：24：62	13：22：65	15：25：60
野菜合計量（g）	192（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカの野菜あんかけ
　Ｂ：ノンフライポテト
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：エリンギのオイスター煮
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｃ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『白身魚のトマトクリームソース　弁当』・『照り焼きチキン　弁当』

おはようございます。
さて１２月１０日(水)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『白身魚のトマトクリームソース　弁当』

　白身魚(ホキ)を塩コショウでシンプルに焼いて自家製さっぱりトマトクリームソースをかけました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	569	653	737
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.9	26.2	27.4
脂質：F（g）	10.8	11	11.1
炭水化物：C（g）	90.4	109	127.5
PFC比（P:F:C）	18：17：65	16：15：69	15：14：71	15：25：60
野菜合計量（g）	125（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『照り焼きチキン　弁当』

　鶏ももを香ばしく焼いて、特製照り焼きタレでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	720	804	888
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	31.1	32.4	33.6
脂質：F（g）	23.6	23.8	23.9
炭水化物：C（g）	89.7	108.3	126.8
PFC比（P:F:C）	17：30：46	16：27：57	15：24：61	15：25：60
野菜合計量（g）	125（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：焼き豚
　Ｂ：サツマイモのコンポタソース
　Ｃ：たたきごぼう
　Ｄ：キャベツと人参のおひたし
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～キャベツのいいこと～
キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUを含んでいます。
これは、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦	魚、Ｂ、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『サバの南蛮漬け　弁当』・『鶏もも肉のトマト煮　弁当』

おはようございます。
さて１２月９日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『サバの南蛮漬け　弁当』

　サバを揚げずに焼いて、さっぱり甘酸っぱい南蛮漬けで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	628	712	796
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.7	26	27.2
脂質：F（g）	17.8	18	18.1
炭水化物：C（g）	88.6	107.2	125.7
PFC比（P:F:C）	16：26：58	15：23：62	14：21：65	15：25：60
野菜合計量（g）	131（30）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏もも肉のトマト煮　弁当』

　鶏ももを香ばしく焼いてトマトソースで煮込みました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	678	762	846
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	31.1	32.4	33.6
脂質：F（g）	24.3	24.5	24.6
炭水化物：C（g）	79.6	98.2	116.7
PFC比（P:F:C）	18：32：47	17：29：54	16：26：58	15：25：60
野菜合計量（g）	123（30）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカチリ
　Ｂ：長いものフライ風
　Ｃ：人参とえのきのきんぴら
　Ｄ：彩り野菜のカレーマヨ和え
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～イカのいいこと～
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、Ｄ、	小麦	魚、Ｂ、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	魚、Ａ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『アジの香草パン粉焼き　弁当』・『レンコンハンバーグ 和風　弁当』

おはようございます。
さて１２月８日(月)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『アジの香草パン粉焼き　弁当』

　アジの焼き方変えたらふっくらおいしくなりました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	575	659	743
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.7	24	25.2
脂質：F（g）	11.5	11.7	11.8
炭水化物：C（g）	94.8	113.4	131.9
PFC比（P:F:C）	16：18：66	15：16：69	14：14：72	15：25：60
野菜合計量（g）	135.5（45）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『レンコンハンバーグ 和風　弁当』

　一番人気！レンコンハンバーグの日(笑)♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	676	760	844
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26	27.3	28.5
脂質：F（g）	18.4	18.6	18.7
炭水化物：C（g）	100.7	119.3	137.8
PFC比（P:F:C）	15：24：56	14：22：64	14：20：66	15：25：60
野菜合計量（g）	179.5（45）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：キーマカレー
　Ｂ：サツマイモのレモン煮
　Ｃ：野菜の甘酢あんかけ
　Ｄ：きのこの甘辛煮
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～パプリカのいいこと～
パプリカはビタミンＣが豊富で、普通のピーマンより多く含んでいます。
ビタミンＣは、風邪の予防や疲労回復、肌荒れなどに良い栄養素です。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、魚、	小麦	肉、魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、魚、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉	肉、	くるみ		鮭
さば		大豆	Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	肉、Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『鮭のクリームソース　弁当』・『チキン南蛮タルタル　弁当』

おはようございます。
さて１２月５日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『鮭のクリームソース　弁当』

　鮭をシンプルに焼いて自家製さっぱりクリームソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	602	686	770
塩分相当量（g）	2.7			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	28.3	29.6	30.8
脂質：F（g）	17.1	17.3	17.4
炭水化物：C（g）	81.8	100.4	118.9
PFC比（P:F:C）	19：26：55	17：23：60	16：20：64	15：25：60
野菜合計量（g）	175.1（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『チキン南蛮タルタル　弁当』

　ちょっぴり甘いタレに漬けたチキンを香ばしく焼いて自家製タルタルで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	772	856	940
塩分相当量（g）	3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	35.4	36.7	37.9
脂質：F（g）	32.2	32.4	32.5
炭水化物：C（g）	81.5	100.1	118.6
PFC比（P:F:C）	18：38：34	17：34：49	16：31：53	15：25：60
野菜合計量（g）	175.1（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：ソーセージの洋風煮
　Ｂ：ポテトサラダ
　Ｃ：ちくわと小松菜の酢味噌和え
　Ｄ：ナスのチーズ焼き
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ナスのいいこと～
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、Ｂ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、Ｄ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、Ｄ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　７日(日)・１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『カジキのトマトレモンソース　弁当』・『豚肉と野菜の甘酢あんかけ　弁当』

おはようございます。
さて１２月４日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『カジキのトマトレモンソース　弁当』

　トマトの酸味とレモンの酸味でさっぱり酸っぱくない♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	554	638	722
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24	25.3	26.5
脂質：F（g）	12.1	12.3	12.4
炭水化物：C（g）	83.5	102.1	120.6
PFC比（P:F:C）	17：20：63	16：17：67	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	205（45）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『豚肉と野菜の甘酢あんかけ　弁当』

　ころころ豚肉と野菜がやさしい甘酢あんにくるまれて♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	594	678	762
塩分相当量（g）	2.7			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.4	23.7	24.9
脂質：F（g）	16.4	16.6	16.7
炭水化物：C（g）	85.5	104.1	122.6
PFC比（P:F:C）	15：25：58	14：22：64	13：20：67	15：25：60
野菜合計量（g）	145（45）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏胸肉のバンバンジー胡麻
　Ｂ：長い芋の磯辺焼き風
　Ｃ：根菜のゴマ味噌和え
　Ｄ：中華サラダ
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、Ｄ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　７日(日)・１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。

日替り弁当『メバルの白ワイン煮込み　弁当』・『鶏もも肉の香草焼き ガーリック風味　弁当』

おはようございます。
さて１２月３日(水)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの白ワイン煮込み　弁当』

　白ワインの風味とトマト、シメジのいい出汁♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	490	574	658
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.1	20.4	21.6
脂質：F（g）	8.5	8.7	8.8
炭水化物：C（g）	81.1	99.7	118.2
PFC比（P:F:C）	16：16：68	14：14：72	13：12：75	15：25：60
野菜合計量（g）	195.4（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏もも肉の香草焼き ガーリック風味　弁当』

　香草やガーリックでマリネして香ばしく焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	664	748	832
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29	30.3	31.5
脂質：F（g）	23.4	23.6	23.7
炭水化物：C（g）	79	97.6	116.1
PFC比（P:F:C）	17：32：40	16：28：56	15：26：59	15：25：60
野菜合計量（g）	125（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：豚しゃぶ
　Ｂ：里芋の含め煮
　Ｃ：レンコンと人参の甘煮
　Ｄ：きゅうりと切り干し大根の中華和え
　Ｅ：大根の甘酢漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～里芋のいいこと～
里芋の成分である食物繊維のガラクタンは、脳細胞を活性化させ、痴呆やボケを予防する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも	Ｂ、	やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　７日(日)・１４日(日)・２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。