おはようございます。
さて１１月１４日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
さっぱりとマリネしたサバと玉ねぎが合うんです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 523 | 607 | 691 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.7 | 26 | 27.2 | |
| 脂質：F（g） | 9.6 | 9.8 | 9.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.8 | 100.4 | 118.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：17：64 | 17：14：69 | 16：13：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 165（60） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ごろごろ野菜のミートボール 弁当』
玉ねぎ、にんじんをごろごろ入れました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 597 | 681 | 765 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.5 | 22.8 | 24 | |
| 脂質：F（g） | 16.1 | 16.3 | 16.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 88.5 | 107.1 | 125.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：24：58 | 13：21：66 | 13：19：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 205（60） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：なす肉炒め
Ｂ：じゃがチーズもち バジル
Ｃ：レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
Ｄ：人参と水菜のゴマ味噌和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
１１月のお休み ２３日(日)・２４日(月)・２９日(土)・３０日(日)
