おはようございます。
さて１０月２２日(水)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊新米入荷しました！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』
メバルちゃんをネギとごま油の香りでつつんで。。美味～(笑)♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 542 | 626 | 710 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21 | 22.3 | 23.5 | |
| 脂質：F（g） | 11.9 | 12.1 | 12.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.3 | 102.9 | 121.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：20：65 | 14：17：69 | 13：16：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 145（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏肉のレモンハーブ焼き 弁当』
ジューシーモモ肉チャンをレモンとハーブでつつんで。。美味～(笑)♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 717 | 801 | 885 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 31.1 | 32.4 | 33.6 | |
| 脂質：F（g） | 26.4 | 26.6 | 26.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.2 | 101.8 | 120.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：33：39 | 16：30：54 | 15：27：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 127（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ごましゃぶ
Ｂ：さつま芋のミルク煮
Ｃ：根菜とツナの煮物
Ｄ：人参と切り干し大根の酢の物
Ｅ：キャベツの浅漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１０月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！