おはようございます。
さて１０月１６日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊新米入荷しました！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの和風煮付け 弁当』
少しボリュームUPした肉厚のメバルを煮付けにしました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 521 | 605 | 689 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 19.6 | 20.9 | 22.1 | |
| 脂質：F（g） | 9.2 | 9.4 | 9.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.1 | 105.7 | 124.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：16：69 | 14：14：72 | 13：12：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 171（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏のから揚げ風 弁当』
から揚げ味で、香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 698 | 782 | 866 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30 | 31.3 | 32.5 | |
| 脂質：F（g） | 23.2 | 23.4 | 23.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.9 | 105.5 | 124 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：30：43 | 16：27：57 | 15：24：61 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 170（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：筑前煮
Ｂ：かぼちゃの煮物
Ｃ：レンコンとにんじんのきんぴら
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：大根の一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１０月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！