おはようございます。
さて１０月３日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊新米入荷しました！＊＊＊＊
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
香ばしく焼いたサバを特製マリネしてさっぱりとどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 603 | 687 | 771 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.9 | 25.2 | 26.4 | |
| 脂質：F（g） | 18.1 | 18.3 | 18.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.5 | 101.1 | 119.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：27：57 | 15：24：61 | 14：22：64 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 192（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ごろごろ野菜のミートボール 弁当』
大きめのミートボールで中にも大き目の野菜がごろごろ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 622 | 706 | 790 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.3 | 26.6 | 27.8 | |
| 脂質：F（g） | 17 | 17.2 | 17.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 88.4 | 107 | 125.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：25：59 | 15：22：63 | 14：20：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 164（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ナス肉炒め
Ｂ：じゃがチーズもち バジル
Ｃ：レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
Ｄ：人参と水菜の胡麻和え
Ｅ：大根の梅肉和え
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ナスのいいこと～
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、Ａ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１０月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！