おはようございます。
さて６月１６日(月)、本日のお弁当は？

★お魚　『鮭のチャンチャン焼き　弁当』

　味噌ダレで鮭と野菜を焼いた！ほぐしてまぜまぜしてどうぞ♡

★お肉　『レンコンハンバーグ和風ソース　弁当』

　もう！不動の人気メニュー！レンコンのシャキシャキが癖になる♡

★副菜

　Ａ：イカの甘辛焼き
　Ｂ：さつま芋のレモン煮
　Ｃ：彩り野菜のマスタード和え
　Ｄ：きのこの甘辛煮
　Ｅ：きゅうりと人参のピクルス

ちょっといいこと♪

～大根のいいこと～
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
しかし加熱によって作用が失われてしまうため、おろしにして食べるのが一番です！

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月１３日(金)、本日のお弁当は？

★お肉　『豚しゃぶ 香味ソース　弁当』

　豚ロースを柔らかくしゃぶしゃぶして、特製香味ソースで♡

★お魚　『サバの南蛮漬け　弁当』

　サバを香ばしく焼いて特製南蛮液に漬け込みました♡

★副菜

　Ａ：イカチリ
　Ｂ：長いものフライ風
　Ｃ：人参とえのきのきんぴら
　Ｄ：彩り野菜のカレーマヨネーズ和え
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月１２日(木)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏マヨ　弁当』

　ジューシーに焼いた鶏ももに特製マヨソースがウマウマ♡

★お魚　『タラのみぞれあんかけ　弁当』

　おろしソースにパプリカが！合うんです～♡

★副菜

　Ａ：大根と豚肉の甘辛炒め煮
　Ｂ：かぼちゃのトマト煮
　Ｃ：根菜の照り焼き風
　Ｄ：もやしとニラの炒め物
　Ｅ：大根の梅肉和え

ちょっといいこと♪

～にらのいいこと～
にらって独特のにおいがしますよね。
これは硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を活発にして消化を促進し、食欲増進効果が期待できます。

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　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月１１日(水)、本日のお弁当は？

★お肉　『豚のしょうが焼き　弁当』

　3と5流豚のしょうが焼き！ロースでヘルシーに♡

★お魚　『秋鮭南蛮 タルタルソース　弁当』

　鮭とタルタルってなんでこんなに相性がいいんでしょ♡

★副菜

　Ａ：焼き豚
　Ｂ：ポテトサラダ カレー味
　Ｃ：野菜の炊き上げ
　Ｄ：小松菜ののり和え
　Ｅ：大根の一夜漬け

ちょっといいこと♪

～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

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　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月１０日(火)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏もも肉のチーズつくね　弁当』

　鶏ももつくねの中にはチーズ！ジューシーでウマウマ♡

★お魚　『カレイのムニエル トマトクリームソース　弁当』

　自家製トマトクリームソースが淡白なカレイに合う～♡

★副菜

　Ａ：イカのパン粉焼き
　Ｂ：さつま芋のコンポタソース
　Ｃ：たたきごぼう
　Ｄ：キャベツと人参のおひたし
　Ｅ：大根の中華漬け

ちょっといいこと♪

～イカのいいこと～
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。

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　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月９日(月)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏もも肉のグリル　味噌ソース　弁当』

　ジューシーに焼き上げた鶏ももに特製味噌ソースが合う♡

★お魚　『メバルの中華蒸し　弁当』

　人気のメバルは、ネギとごま油で中華味も合うんです♡

★副菜

　Ａ：ごましゃぶ
　Ｂ：じゃがいもの煮物 肉じゃが風味
　Ｃ：根菜とツナの煮物
　Ｄ：人参と切り干し大根の酢の物
　Ｅ：カブの浅漬け

ちょっといいこと♪

～根菜のいいこと～
根菜など、食物繊維が多い野菜を食事の最初に食べると血糖値の上昇が緩やかになって、血糖値を下げるために出るインスリンの量を節約できます。
糖尿病の方の血糖コントロールにも有効です。

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６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月６日(金)、本日のお弁当は？

★お肉　『チンジャオロース　弁当』

　豚肉！竹の子！エリンギ！もちろんピーマン！さっぱり中華♡

★お魚　『鮭のハーブ焼き　弁当』

　鮭を香ばしく焼いて、特製ハーブ液に漬けてさっぱりウマウマ♡

★副菜

　Ａ：鶏のピカタ トマトソース
　Ｂ：ノンフライポテト
　Ｃ：根菜のポトフ風
　Ｄ：グラタン
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪

～ピーマンのいいこと～
ピーマンの緑色のもとであるクロロフィルは、コレステロールが血管に付着するのを防ぎ、体外に排出するのを助ける働きがあります。

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表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月５日(木)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏肉の甘辛レモン焼き　弁当』

　鶏ももに特製甘辛ダレ！レモンの風味でさっぱり美味♡

★お魚　『カジキのソテー 香味ソース　弁当』

　人気のカジキに人気の香味ソース！バッチリGOOD！♡

★副菜

　Ａ：マーボーナス
　Ｂ：大学芋
　Ｃ：人参ともやしのカレー炒め
　Ｄ：こまつなのナムル
　Ｅ：大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪

～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維は（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。

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６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月４日(水)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏の味噌マヨ焼き　弁当』

　しっとりと特製味噌に漬けこんで焼きました！味噌マヨソースでどうぞ♡

★お魚　『タラのグリル　特製醤油ソース　弁当』

　淡白なタラを特製醤油ソースに漬けて焼きました！香味が効いてウマ！♡

★副菜

　Ａ：レンコンのはさみ焼き
　Ｂ：粉吹き芋
　Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
　Ｄ：野菜炒め
　Ｅ：大根のレモンじょうゆ漬け

ちょっといいこと♪

～キャベツのいいこと～
キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUを含んでいます。
これは、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。

～じゃがいものいいこと～　　
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

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表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
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６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて６月３日(火)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏もも肉のトマト煮　弁当』

　ジューシーな鶏ももをローストして特製トマトソースで煮込みました♡

★お魚　『サバのカレー焼き　弁当』

　サバはカレー粉をまとって、グリルされるとこんなに美味しくなるんです(笑)♡

★副菜

　Ａ：イカとブロッコリーのタルタル
　Ｂ：かぼちゃのサラダ
　Ｃ：野菜のクリーム煮
　Ｄ：チンゲン菜とえのきの中華炒め
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪

～先食べクリーム煮のいいこと～
クリーム煮の牛乳は血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。
このため、高血糖や肥満の予防に効果的です。

～サバのいいこと～　　
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、ＤＨＡやＥＰＡなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！