おはようございます。
さて６月２４日(火)、本日のお弁当は？
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
脂ののったサバを香ばしく焼いてさっぱりマリネにしました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 564 | 648 | 732 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.8 | 24.1 | 25.3 | |
| 脂質：F（g） | 15.6 | 15.8 | 15.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.7 | 98.3 | 116.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：25：59 | 15：22：63 | 14：20：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 217（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ごろごろ野菜のミートボール 弁当』
野菜がごろごろ入った特製ソースが美味しいミートボール♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 583 | 667 | 751 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.2 | 25.5 | 26.7 | |
| 脂質：F（g） | 14.5 | 14.7 | 14.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 85.6 | 104.2 | 122.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：22：60 | 15：20：65 | 14：18：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 189（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：なす肉炒め
Ｂ：長いもの磯辺焼き風
Ｃ：レンコンとたまねぎのペペロンチーノ
Ｄ：人参と水菜のごま味噌和え
Ｅ：大根の梅肉和え
ちょっといいこと♪
～ナスのいいこと～
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、Ａ、Ｂ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！