おはようございます。
さて６月４日(水)、本日のお弁当は？
★お肉 『鶏の味噌マヨ焼き 弁当』
しっとりと特製味噌に漬けこんで焼きました！味噌マヨソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 646 | 730 | 814 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 29.2 | 30.5 | 31.7 | |
| 脂質：F（g） | 19.9 | 20.1 | 20.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.4 | 102 | 120.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：28：47 | 17：25：58 | 16：22：62 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 147（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『タラのグリル 特製醤油ソース 弁当』
淡白なタラを特製醤油ソースに漬けて焼きました！香味が効いてウマ！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 509 | 593 | 677 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20 | 21.3 | 22.5 | |
| 脂質：F（g） | 8.9 | 9.1 | 9.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.4 | 103 | 121.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：16：68 | 14：14：72 | 13：12：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 181（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：レンコンのはさみ焼き
Ｂ：粉吹き芋
Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
Ｄ：野菜炒め
Ｅ：大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
～キャベツのいいこと～
キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUを含んでいます。
これは、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。
～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | Ａ、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！