おはようございます。さて3月31日(月)、本日のお弁当は?
★お肉 『鶏もも肉のチーズつくね 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 625 | 709 | 793 | |
塩分相当量(g) | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 24.9 | 26.1 | 27.4 | |
脂質:F(g) | 18.2 | 18.3 | 18.5 | |
炭水化物:C(g) | 87.4 | 105.9 | 124.5 | |
PFC比(P:F:C) | 16:26:58 | 15:23:62 | 14:21:65 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 195.0(35.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『カレイのムニエル トマトクリーム 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 581 | 665 | 749 | |
塩分相当量(g) | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 26.1 | 27.3 | 28.6 | |
脂質:F(g) | 12.1 | 12.3 | 12.4 | |
炭水化物:C(g) | 90.0 | 108.6 | 127.1 | |
PFC比(P:F:C) | 18:19:63 | 16:173:67 | 15:15:70 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 190.0(35.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカのパン粉焼き
B:ポテトサラダ カレー味
C:たたきごぼう
D:キャベツとにんじんのおひたし
E:大根の中華漬け
ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
~パプリカのいいこと~
パプリカは、ピーマン同様にビタミンCが豊富に含まれいます。
中でもオレンジ色のものは、他のパプリカよりも多く含まれていて、風邪の予防や疲労回復、肌荒れの予防に効果があります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、A、B | 小麦 | 魚、A | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、魚、A | ||||
あわび | いか | A | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、C、D、E | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
しばらくの間下記のよう営業させていただきます。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。