おはようございます。
しばらくの間下記のよう営業させていただきます。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!
さて3月14日(金)、本日のお弁当は?
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『チキン南蛮タルタル 弁当』NEW
3と5の揚げないチキン南蛮に自家製タルタルソースがウマウマ♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 615 | 699 | 783 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 28.5 | 29.8 | 31.0 | |
脂質:F(g) | 18.7 | 18.9 | 19.0 | |
炭水化物:C(g) | 80.9 | 99.4 | 118.0 | |
PFC比(P:F:C) | 19:27:54 | 17:24:59 | 16:22:62 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 178.5(35.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『鮭のクリーム煮 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 547 | 631 | 715 | |
塩分相当量(g) | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 29.7 | 30.9 | 32.2 | |
脂質:F(g) | 10.5 | 10.7 | 10.8 | |
炭水化物:C(g) | 81.7 | 100.3 | 118.1 | |
PFC比(P:F:C) | 22:17:61 | 20:15:65 | 18:14:68 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 171.0(35.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:大根とイカの煮物
B:ポテトサラダ
C:ちくわと小松菜の酢味噌和え
D:なすのチーズ焼き
E:大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
~ちくわと小松菜の酢味噌和え~
小松菜には、鉄やカルシウムが多く含まれています。
鉄は貧血や冷え性の予防に必要で、カルシウムは骨や歯を丈夫にする働きがあります。
~本日のお魚弁当~
今日のメニューはカルシウムがたくさんなメニューです。
なんと1日に必要なカルシウム(600mg)の1/2量(311mg)が摂取できます!!
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、B | 小麦 | 魚 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 魚、D | ||||
あわび | いか | A | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
さば | 大豆 | A、C、E | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
豚肉 | D | まつたけ | もも | やまいも | B | ||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。