おはようございます。
12月25日(水) 本日のお弁当は？
★日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
★割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『野菜肉巻きの南蛮漬け 弁当』
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 637 | 721 | 805 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.1 | 23.4 | 24.6 | |
| 脂質：F（g） | 19.1 | 19.2 | 19.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.2 | 108.7 | 127.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：27：59 | 13：24：63 | 12：22：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 215.0（30.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
豚ロースの中には野菜が！南蛮漬けでサッパリ♡
★お魚 『タラのムニエル タルタルソース 弁当』
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 573 | 657 | 741 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.7 | 25.0 | 26.2 | |
| 脂質：F（g） | 16.2 | 16.4 | 16.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.0 | 98.5 | 117.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：25：58 | 15：22：63 | 14：20：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 185.0（30.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
タラを焼いて、自家製タルタルソースをON♡
★副菜
Ａ：大豆とソーセージの洋風煮
Ｂ：おくらと長イモのさんしょ風味 ←ネバネバ！ご飯にON♡
Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう ←先食べ！
Ｄ：チンゲン菜のおひたし
Ｅ：白菜とシソの漬物 ←NEW漬物♪
ちょっといいこと♪
～野菜肉巻きの南蛮漬け～
豚肉には、ビタミンB1が豊富に含まれていて、疲労物質である乳酸を取り除く作用があるため、疲労回復に良いです！
～ごろごろきんぴらごぼう～
ゴボウには、食物繊維が豊富に含まれ、”イヌリン”には利尿作用があり、腎臓の機能を高めたり、急激な血糖の上昇を抑制してくれます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 魚 | 小麦 | 魚 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | A、C | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、A | まつたけ | もも | やまいも | B | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。