おはようございます。
12月16日(月) 本日のお弁当は?
★日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
★割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の甘辛焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 588 | 672 | 756 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.9 | 24.1 | 25.4 | |
脂質:F(g) | 17.6 | 17.7 | 17.9 | |
炭水化物:C(g) | 82.1 | 100.6 | 119.2 | |
PFC比(P:F:C) | 16:27:57 | 14:24:62 | 13:21:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 132.0(35.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『鮭のムニエル レモンバターソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 536 | 620 | 704 | |
塩分相当量(g) | 2.0 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 13.1 | 13.3 | 13.4 | |
脂質:F(g) | 77.8 | 96.4 | 114.9 | |
炭水化物:C(g) | 77.8 | 96.4 | 114.9 | |
PFC比(P:F:C) | 18:22:60 | 17:19:64 | 15:17:68 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 132.0(35.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカの野菜あんかけ
B:ノンフライポテト
C:ごろごろ根菜サラダ
D:エリンギのオイスター煮
E:大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
~イカの野菜あんかけ~
イカは豊富に含まれるタウリンが、血中のコレステロールを下げた
~ノンフライポテト~
ジャガイモには、ご飯の3倍もビタミンB1が含まれています。
ビタミンB1は、糖質代謝に関わっていて、糖質をエネルギーに変
このため、脳に十分なエネルギーが供給され、集中力がつき、イラ
アレルギー特定原材料情報
卵 | C | 小麦 | 魚 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | A | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
さば | 大豆 | 鶏肉 | 肉 | バナナ | |||
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。