おはようございます。
12月10日(火) 本日のお弁当は?
本日は申し訳ございませんが、17時閉店とさせていただきます。
明日は通常通り営業させていただきます。
★日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
★割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏ムネ肉の甘辛レモン焼き 弁当』
パサつきガチなムネ肉ですが、しっとりサッパリと仕上げました♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 593 | 677 | 761 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.5 | 23.7 | 25.0 | |
脂質:F(g) | 17.9 | 18.1 | 18.2 | |
炭水化物:C(g) | 79.2 | 97.8 | 116.3 | |
PFC比(P:F:C) | 15:27:58 | 14:24:62 | 13:22:65 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 120.0(30.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『タラのみぞれあんかけ 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 530 | 614 | 698 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.7 | 23.9 | 25.2 | |
脂質:F(g) | 9.5 | 9.7 | 9.8 | |
炭水化物:C(g) | 83.4 | 102.0 | 120.5 | |
PFC比(P:F:C) | 17:16:67 | 16:14:70 | 14:13:73 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 180.0(30.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
・大根と豚肉の甘辛炒め煮
・長イモのフライ風
・根菜の照り焼き
・中華サラダ
・大根の梅肉和え
ちょっといいこと♪
~大根と豚肉の甘辛炒め煮~
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
弱った胃を休める為に、大根を食べてみてはいかがでしょうか。
また、お酒を飲んだ日にもおすすめです。
~中華サラダ~
お酢には疲労回復効果があります。
疲労の原因のひとつに、体のグリコーゲン(エネルギーの元)の減少があるのですが、お酢はこのグリコーゲンの補充に関わっていて、糖と一緒に摂取することで、グリコーゲンが補え、疲労回復に良いのです!
アレルギー特定原材料情報
卵 | 魚、D | 小麦 | 肉 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | A | 大豆 | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | B(長芋) | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。