おはようございます。
10月31日(木) 本日のお弁当は？
★日替り弁当の容器がリサイクル容器になりました。
お届けの際に、袋に入れずにお持ちします。
割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『レンコンハンバーグ 和風ソース 弁当』
大人気！シャキシャキ食感がクセになるレンコン＆チーズinハンバーグ♡
エネルギー 636Kcal
塩分相当量 2.9ｇ
たんぱく質(P) 25.9ｇ
脂質(F) 18.6ｇ
炭水化物(C) 87.3ｇ
PFC比 P 16：F 26：C 58
野菜合計量 257ｇ
★お魚 『秋鮭南蛮 タルタルソース 弁当』
秋鮭を南蛮風に！特製タルタルソースと相性バッチリ♡
エネルギー 544Kcal
塩分相当量 2.4ｇ
たんぱく質(P) 24.2ｇ
脂質(F) 13.0ｇ
炭水化物(C) 79.0ｇ
PFC比 P 18：F 22：C 60
野菜合計量 184.5ｇ
★副菜
・マーボーナス
・ポテトサラダ カレー味
・野菜の炊き上げ
・チンゲン菜の海苔和え
・大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
～チンゲン菜の海苔和え～
チンゲン菜は、β-カロチンが豊富です。
β-カロチンは、体内で必要な分だけビタミンAに変換され、目の健康維持に役立つ栄養素です。
～秋鮭南蛮 タルタルソース～
鮭の赤色は、アスタキサンチンと呼ばれる色素で、抗酸化力が極めて高い栄養成分で、老化やガンの引き金となる活性酸素から、体を守り、血液をサラサラにし、動脈硬化を抑制します。