おはようございます。
10月24日(木) 本日のお弁当は？
お届けの際に、袋に入れずにお持ちします。
割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏ムネ肉の味噌漬け 焼き 弁当』
鶏ムネ肉をしっとりと仕上げました味噌の香りで食欲ＵＰ♡
エネルギー 531Kcal
塩分相当量 2.0ｇ
たんぱく質(P) 26.2ｇ
脂質(F) 10.3ｇ
炭水化物(C) 79.0ｇ
PFC比 P 20：F 17：C 63
野菜合計量 145ｇ
★お魚 『タラのグリル 特製醤油 弁当』
タラを焼いて、特製醤油に漬け込みました♡
エネルギー 504Kcal
塩分相当量 2.1ｇ
たんぱく質(P) 20.7ｇ
脂質(F) 9.6ｇ
炭水化物(C) 79.3ｇ
PFC比 P 16：F 17：C 67
野菜合計量 147ｇ
★副菜
・焼き豚
・粉吹き芋
・ごろごごきんぴらごぼう
・野菜炒め
・大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
～野菜炒め～
キャベツには、キャベジンと呼ばれるビタミンＵが含まれており、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や、治療に効果があります。
～ごろごろきんぴらごぼう～
ゴボウには、食物繊維が豊富で、水溶性食物繊維のイヌリンは、利尿効果があるため、腎臓の機能を高めたり、急激な血糖値の上昇を抑制してくれます。