おはようございます。
10月18日(金) 本日のお弁当は?
お届けの際に、袋に入れずにお持ちします。
お箸が必要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『手羽元のロースト BBQソース 弁当』
エネルギー 612Kcal
塩分相当量 2.5g
たんぱく質(P) 24.7g
脂質(F) 18.5g
炭水化物(C) 82.4g
PFC比 P 16:F 27:C 57
野菜合計量 145g
★お魚 『鮭の梅シソ焼き 弁当』
エネルギー 569Kcal
塩分相当量 2.6g
たんぱく質(P) 26.2g
脂質(F) 12.4g
炭水化物(C) 84.4g
PFC比 P 18:F 20:C 62
野菜合計量 144g
★副菜
・鶏ムネ肉のピカタ トマトソース
・じゃがいもの含め煮
・ピー玉ベーコンソテー
・味噌大根 ← 固めに仕上げカリカリ先食べ!
・きゅうりの甘酢漬け
ちょっといいこと♪
~味噌大根~
大根には、アミラーゼというでんぷんの分解酵素が含まれているため、胃もたれや二日酔いに効果的です。
お酒を飲んだ日は大根を食べてみてはいかがでしょう?
~じゃがいもの含め煮~
じゃがいもには、みかんと同じくらいビタミンCが多く含まれています。
しかも!じゃがいものビタミンCは熱に強く、煮たり焼いたりしても壊れにくいため、効率よく摂取できるのです。